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Smoothies Suggestions

Thats my suggestions of smoothies in Portuguese! Check out!

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Smoothies Suggestions

Hoje venho apresentar-vos dois tipos de smoothies que eu faço em casa e adoro! Ultimamente tenho feito imensos Smoothies e tenho feito "experiências" para ver quais as melhores combinações de sabores.

E uma das coisas que percebi foi que, basicamente não há uma combinação perfeita, tudo depende dos gostos de cada um e das preferências, é por isso que o título do post é "Sugestões".

Mas, estou aqui a meter as minhas sugestões pois, pode ser que alguém que partilhe dos mesmos gostos que eu, goste das sugestões que vou apresentar!

Smoothie de Pêssego e Banana

Ingredientes:

3 Cubos de gelo

2 Pêssegos

1 Banana congelada

Iogurte natural

1 ch. de Mel

1 ch. de Sementes de chia e linhaça moída (Eu como tinha em casa meti mas, não acho que seja super importante)

Preparação:

Triture os 3 cubos de gelo no liquidificador até ficarem bocados pequenos de gelo.

Junte todos os ingredientes no liquidificador e misture tudo.

Smoothie Bowl

Ingredientes:

2 Bananas congeladas

2 Pêssegos

2 rodelas de Ananás

1 fatia de Melão

1 ch. de Sementes de chia e linhaça moída

Iogurte natural

1 ch. de Mel

Preparação:

Junta-se tudo e faz-se um batido (tal como acima)

Depois mete-se numa tigela e decora-se com aveia, banana,... Enfim, com o que quisermos.

Gostaram? Isto são simplesmente algumas das "invenções" que eu fiz, como eu já disse, não é preciso fruta especial e nada do outro mundo para fazer um batido, não demora assim tanto tempo e faz bem à saúde! Juntem fruta que tem em casa, façam um batido e depois digam-me as vossas combinações nos comentários para eu experimentar, se gostaram digam também o que acharam pois, é muito importante para mim, saber.

Até ao próximo post!

(Sigam-me nas redes sociais para verem o que eu ando a fazer enquanto não estou aqui!)

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