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Quanto você anda cuidando de você mesmo?

Uma coisinha ali e outra aqui podem fazer toda a diferença.

publicado
Victor_tongdee / Getty Images
  1. Assinale tudo que for verdade:

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    Você arruma sua cama antes de sair de casa.
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    Você consegue se desconectar do celular com facilidade.
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    Você fica sossegado quando o Wi-Fi não pega direito.
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    Você deletou pessoas tóxicas das suas redes sociais.
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    Você não fica mexendo no celular até dormir.
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    Nas redes sociais, você interage bem mais com memes engraçados e vídeos fofos.
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    Você pergunta como as pessoas estão.
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    Você consegue evitar falar o "tudo bem" automático quando não está tudo tão bem assim.
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    Você tem um pequeno ritual diário que te faz bem.
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    Você geralmente não sai de casa com pressa.
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    Você não costuma deixar coisas para a última hora.
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    Você já conseguiu cuidar de uma plantinha.
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    Você tem uma verdadeira floresta em casa.
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    Você tem um filho peludo que te enche de amor.
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    Você sabe mais ou menos o que fazer quando sente muita ansiedade.
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    Você sente que pode contar com algumas pessoas quando não se sente bem.
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    Você se permite "sair da fossa" quando chega a hora.
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    Você às vezes tira um tempinho para cozinhar algo para você.
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    Você bebe água com frequência.
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    Você tenta encaixar um exercício na sua semana sempre que dá.
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    Você já fez/faz terapia.
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    Você já participou de um grupo de meditação.
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    Você às vezes escreve o que você está sentindo.
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    Ou põe para fora de algum outro jeito.
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    Você já ajudou alguém ou alguma causa.
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    Você tenta ajudar alguém pelo menos uma vez por semana.
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    Você evita se comparar muito com os outros.
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    Você consegue dizer "não" quando não está afim de fazer alguma coisa.
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    Você doa objetos que não fazem mais sentido para você.
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    Você não costuma se arrepender de muitas coisas que você faz.
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    Na verdade, você tende a se orgulhar de suas decisões.
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    Você tenta encontrar com seus amigos sempre que dá.
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    Você também se sente bem quando está sozinho e fazendo as suas coisas.
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    Você tem um hobby que te ajuda a relaxar.
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    Você tem o costume de ler livros.
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    Você tem o costume de ver filmes.
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    Você tem o costume de ouvir música.
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    Você consegue desapegar quando reconhece que algo não está dando certo.

A Johnson & Johnson acredita que cuidar da saúde vai MUITO além da parte física.

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