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    ¿ QUIERES MAS ENERGIA EN TU DIA ? Comienza Por Eliminar Estos 6 Hábitos

    ¨ Esta es una lista para ayudarte a tener un día mucho mas activo y con mas energía con tan solos 6 sencillos pasos ¨

    andysp
    by andysp

    Community Contributor

    1. - No pospongas tu alarma

    Via +la+alarma&biw=1366&bih=700&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiryKTJ2aLSAhUM74MKHYK7AG0Q_AUIBigB#tbm=isch&q=posponer+la+alarma+&imgrc=BUj_KzbHuEt17M:

    cuando pospones tu alarma tu cerebro automáticamente entra en un ciclo de sueño que no podrá concluir . Lo cual te hará estar adormilado todo el día

    2. - No te hagas bolita en la cama

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    Es mejor estirarte , esto ara que te sientas mas seguro y confiado el resto del día

    3. - Que lo primero que hagas no sea revisar tu celular

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    Es mejor despertar y enfocarnos en acciones productivas, en lugar de distraernos con el celular

    4. - Deja que la luz entre a tu recamara cuando despiertas

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    Si te despiertas en la obscuridad tu cerebro se confundirá y te mantendrá en modo zombie todo el día

    5. - Tiende tu cama

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    Esto se asocia con una mayor productividad por el resto del día

    6. - Evita el café... solo hasta las 10:00am

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    Si tomas café antes de esta hora tu cuerpo disminuirá la producción de cortisona , la encargada de aumentar tus niveles de energía