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    Posted on 16 jun. 2017

    16 Trucos geniales que toda mujer embarazada necesita en su vida

    Nueve meses nunca pasaron tan rápido.

    1. Si tienes los pies hinchados por el embarazo, remójalos en agua tónica.

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    Getty

    El agua tónica fría o a temperatura ambiente reduce la hinchazón de los pies y de los tobillos. La quinina reduce la inflamación y las burbujas alivian los pies doloridos.

    2. Haz tus propias paletas congeladas de solución electrolítica o suero para ayudar a evitar las náuseas.

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    Tendrán buen sabor y también aliviarán tu garganta.

    3. Usa una banda elástica para el cabello como expansor de tus jeans.

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    Pasa la banda para el cabello a través del ojal haciendo un nudo y engánchala en el botón. También puedes usar este truco como extensor del cierre.

    4. Usa un tubo de goma inflable circular si quieres dormir sobre tu barriga.

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    Este truco ayudará también a relajar tu espalda y hombros.

    5. Come seis dátiles al día para ayudar a inducir el parto natural.

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    Aunque no se ha comprobado definitivamente que esto funciona, ha habido estudios que apoyan la idea de que comer seis dátiles al día ayuda a las mujeres a entrar espontáneamente en trabajo de parto y a tener una primera fase de éste más corta.

    6. Usa vendaje neuromuscular para aliviar la incomodidad durante tu embarazo.

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    https://www.instagram.com/p/BRBRF4wh8Oh/?tagged=pregnancyhacks

    Esta cinta ayuda a levantar la piel y fomenta una mejor circulación sanguínea. Revisa en Diary of a Fit Mommy para ver el análisis de las maneras en que la cinta deportiva puede ayudar con el dolor.

    7. Mete tu sostén en el congelador si tienes calor todo el tiempo.

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    Este es simplemente genial.

    8. Si los Tums no están funcionando, intenta tomar vinagre de cidra de manzana para ayudar a reducir la acidez.

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    El ácido acético del vinagre de cidra de manzana tiene, de hecho, varios beneficios para la salud.

    9. Alivia los espasmos musculares con un poco de yoga prenatal.

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    Colocar las piernas contra la pared ayuda a drenar de tus piernas los fluidos adicionales que podrían causar espasmos musculares.

    10. Haz tu propia banda para la panza para cubrir los jeans que ya no puedes abotonar.

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    Sigue este tutorial de A Beautiful Mess para hacer la tuya.

    11. Consigue un dispositivo extensible o un par de pinzas para ayudar a alcanzar las cosas.

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    Es muy útil cuando el embarazo te está agotando, la verdad.

    12. Alivia el dolor de espalda con una pelota de ejercicios.

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    La pelota de ejercicios ayuda a quitar la presión de la espalda baja y de la pelvis.

    13. Compra "extensores de sostén" y usa los sostenes que ya tienes en lugar de comprar sostenes de maternidad.

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    Los extensores añaden el espacio adicional que necesitas alrededor del pecho y cuestan casi una cuarta parte del precio de los sostenes de maternidad.

    14. Si tienes calambres, come plátanos o bebe agua electrolítica.

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    F-91 / Getty Images

    El potasio bajo y los niveles disminuidos de electrolitos pueden causar calambres.

    15. Usa una correa para bolsa de hielo para ayudar a sostener la barriga cuando esté muy pesada.

    taylorlynntalks / Via instagram.com

    ¡Puedes ponértela debajo de la blusa y nadie lo sabrá!

    16. Y, finalmente, usa tu barriga como mesa para tus meriendas.

    afisher412 / Via instagram.com

    Porque por supuesto.

    Este post fue traducido del inglés.

    BuzzFeed Daily

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