1. Si tienes los pies hinchados por el embarazo, remójalos en agua tónica.
El agua tónica fría o a temperatura ambiente reduce la hinchazón de los pies y de los tobillos. La quinina reduce la inflamación y las burbujas alivian los pies doloridos.
2. Haz tus propias paletas congeladas de solución electrolítica o suero para ayudar a evitar las náuseas.
3. Usa una banda elástica para el cabello como expansor de tus jeans.
4. Usa un tubo de goma inflable circular si quieres dormir sobre tu barriga.
5. Come seis dátiles al día para ayudar a inducir el parto natural.
6. Usa vendaje neuromuscular para aliviar la incomodidad durante tu embarazo.
Esta cinta ayuda a levantar la piel y fomenta una mejor circulación sanguínea. Revisa en Diary of a Fit Mommy para ver el análisis de las maneras en que la cinta deportiva puede ayudar con el dolor.
7. Mete tu sostén en el congelador si tienes calor todo el tiempo.
8. Si los Tums no están funcionando, intenta tomar vinagre de cidra de manzana para ayudar a reducir la acidez.
9. Alivia los espasmos musculares con un poco de yoga prenatal.
10. Haz tu propia banda para la panza para cubrir los jeans que ya no puedes abotonar.
11. Consigue un dispositivo extensible o un par de pinzas para ayudar a alcanzar las cosas.
12. Alivia el dolor de espalda con una pelota de ejercicios.
13. Compra "extensores de sostén" y usa los sostenes que ya tienes en lugar de comprar sostenes de maternidad.
14. Si tienes calambres, come plátanos o bebe agua electrolítica.
El potasio bajo y los niveles disminuidos de electrolitos pueden causar calambres.
15. Usa una correa para bolsa de hielo para ayudar a sostener la barriga cuando esté muy pesada.
16. Y, finalmente, usa tu barriga como mesa para tus meriendas.
Este post fue traducido del inglés.