1. Si vos pieds sont gonflés pendant la grossesse, trempez-les dans du tonic.
Le tonic (type schweppes), frais ou à température ambiante réduit le gonflement des pieds et des chevilles. La quinine diminue l'inflammation et les bulles apaisent les pieds douloureux.
2. Faites vos propres glaçons avec une solution électrolytique pour aider à prévenir les nausées.
3. Utilisez un élastique à cheveux ou en caoutchouc comme extenseur pour vos jeans.
4. Utilisez une bouée gonflable si vous voulez dormir sur le ventre.
5. Mangez six dattes par jour pour aider à déclencher l'accouchement.
6. Utilisez une bande de kinésiologie pour soulager l'inconfort pendant la grossesse.
Cette bande aide à étirer la peau et à améliorer la circulation sanguine. Lisez Diary of a Fit Mommy (journal d'une mère en forme) pour savoir comment cette bande pour sportifs peut soulager la douleur.
7. Mettez votre soutien-gorge au congélateur si vous avez tout le temps chaud.
8. Si les médicaments contre les brûlures d'estomac ne marchent pas, essayez de boire un peu de vinaigre de cidre.
9. Soulagez les crampes musculaires avec du yoga prénatal.
10. Créez votre propre bande de maternité pour couvrir les jeans que vous ne pouvez plus boutonner. Cela ajoutera en plus de la longueur à vos hauts.
11. Prenez-vous une pince attrape-tout pour vous aider.
12. Atténuez les douleurs dorsales avec un ballon de gymnastique.
13. Achetez des «extensions de soutien-gorge» pour porter ceux que vous avez déjà plutôt que d'acheter des soutiens-gorge de grossesse.
14. Si vous avez des crampes, essayez de manger une banane ou de boire de l'eau électrolytique.
Une faiblesse en potassium et un niveau d'électrolytes bas peuvent causer des crampes.
15. Si votre ventre est lourd, portez une sangle pour aider au maintien du dos, ou une sangle réfrigérante pour calmer les muscles douloureux.
16. Et enfin, utilisez votre ventre arrondi comme table pour vos en-cas.
Ce post a été traduit de l'anglais.