Nous avons récemment demandé aux membres de la communauté BuzzFeed de nous dire quelles habitudes ont amélioré leur vie en 2017. Voici quelques-unes de leurs réponses !
1. Gardez votre ordinateur portable loin du lit autant que possible.
2. Posez votre monnaie quelque part où elle pourra s'accumuler.
3. Suivez mieux vos règles avec une application pratique.
4. Faites quelque chose de bon pour votre corps et votre esprit, en essayant le yoga.
5. Ou si le yoga vous semble un peu intimidant, prenez un peu de temps pour vous étirer le matin.
6. Organisez-vous à l'aide d'un «bullet journal».
7. Accordez-vous des pauses loin des réseaux sociaux lorsque vous sentez que vous en avez besoin.
8. Et désactivez ces notifications push gênantes.
«J'ai désactivé la plupart des notifications sur mon téléphone. En particulier, désactiver Facebook m'a énormément aidé à maîtriser mon anxiété. Cela a été difficile au début, mais j'apprécie le fait de choisir quand je veux vérifier mes notifications et quand je n'en ai pas envie.»
9. Si vous essayez d'arrêter de fumer, utilisez une application pour vous aider.
10. À chaque fois que vous allez boire de l'eau, ayez pour objectif de boire 15 gorgées.
11. Ou essayez Plant Nanny.
12. Remplacez «désolé-e» par «merci».
13. Trouvez une routine de soin de la peau qui vous convient, peu importe sa durée.
14. Abandonnez le bouton «répétition» de votre réveil.
15. Économisez de l'argent en cuisinant vos plats à emporter préférés à domicile.
16. Pratiquez un peu la pleine conscience, même juste quelques minutes.
17. Et créez un calendrier du bonheur pour pouvoir prendre du recul et voir les choses de façon positive.
Ce post a été traduit de l'anglais.