Être présent aux côtés de quelqu'un qui lutte contre la dépression peut être difficile, et on peut être tenté de s'éloigner plutôt que de risquer de dire une bêtise.
Mais ne faites pas ça. En ce moment, votre ami-e a besoin de vous plus que jamais. Gardez juste à l'esprit que certaines de ces phrases bien intentionnées pourraient avoir un sens complètement différent pour quelqu'un de dépessif.
1. «Mais tu as l'air si heureux-se!»
2. «Tu mènes quand même une vie fantastique!»
3. «As-tu essayé....?»
4. «Si tu prends l'air et que tu sors un peu — tu te sentiras beaucoup mieux.»
5. «Mais pourquoi es-tu dépressif-ve?»
6. «Si on allait juste prendre un verre, ça te changera les idées.»
7. «Tu n'as pas l'air dépressif-ve.»
8. «Ne t'inquiète pas, tu es suffisamment fort-e pour t'en sortir.»
9. «Mais alors, je ne te rends pas heureux-se?»
10. «Tu n'as pas peur que les médicaments te transforment en zombie?»
11. «As-tu pris tes médicaments?»
12. «Essaye juste de ne pas y penser.»
13. «Eh bien, en tout cas, il y en a d'autres pour qui c'est pire.»
14. «Je comprends, moi aussi, ça m'arrive d'être déprimé-e.»
15. «Je suis vraiment nostalgique du bon vieux temps.»
16. «Peut-être devrais-tu t'appliquer à faire de l'exercice et à manger correctement?»
17. «Tu es trop sévère avec toi-même.»
18. «Tu devrais t'appliquer à faire des choses qui te rendent heureux-se.»
19. «Ça finira par aller mieux, accroche-toi.»
20. «Encore dépessif-ve? Mais je croyais que tu allais mieux?»
21. «Tout le monde a des jours avec et des jours sans.»
22. «Le bonheur est un choix!»
C'est vrai, merde, choisir le bonheur? Pourquoi n'y a-t-on pas pensé plus tôt?
23. «Je sais que tu peux vaincre ça.»
Plutôt que ces phrases, voilà ce qu'on aimerait vraiment bien entendre:
Si vous avez besoin d'informations sur la dépression ou si vous désirez parler de votre dépression, vous pouvez appeler SOS Dépression au 0892 70 12 38 7 jours sur 7 et 24h sur 24.
Vous pouvez aussi appeler, envoyer des emails ou chatter en ligne avec des écoutants de SOS Amitié.
Pour en savoir plus, il y a également la brochure La dépression: en savoir plus pour en sortir, éditée par l'Institut National de Prévention et d'Education pour la Santé.
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