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29 Cosas que los que sufren ansiedad quieren que sus padres sepan

Aprecian mucho que estén con ellos, pero también quieren que los dejen solos a veces.

publicado

Les pedimos a los miembros de la Comunidad BuzzFeed que nos contaran qué perecepciones equivocadas tienen sus padres sobre la ansiedad. Esto es lo que les gustaría que supieran.

1. Para comenzar, es realmente una enfermedad y no es solo el estrés de la rutina.

"Mi ansiedad forma parte de mi vida diaria, afecta lo que hago; y que me digan que es solo estrés me irrita mucho". —ashleyb4e3075338
Haejin Park for BuzzFeed / Via buzzfeed.com

"Mi ansiedad forma parte de mi vida diaria, afecta lo que hago; y que me digan que es solo estrés me irrita mucho". —ashleyb4e3075338

2. No es una elección ni es algo que podamos controlar.

popsugar.com / Via anxiety-problems.tumblr.com

"Hace lo que quiere, cuando quiere. No, no es vagancia. No, no estoy dejando todo para mañana. Estoy tratando de juntar tantas fuerzas como sea posible para llamar al dentista porque, por alguna razón, el universo decidió que hacer llamadas y hablar en público sea mi kryptonita". —kayleec47d485965

3. Tampoco es tu culpa.

http://8ast.tumblr.com/post/40270318784
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"Creo que mis padres se culparon a sí mismos muchísimo al comienzo, especialmente mi padre, porque se cree que lo heredé de él. Aunque fuera cierto, realmente espero que no se culpen por mis luchas porque, en tal caso, me han ayudado un montón". —Maddie Joel, Facebook

4. A veces puede ser físicamente dolorosa y extenuante.

—Erin Hutchins, Facebook
Anna Borges / BuzzFeed / Via buzzfeed.com

—Erin Hutchins, Facebook

5. No nos combatan por nuestra ansiedad; combatan a nuestra ansiedad con nosotros.

http://janegifs.tumblr.com/post/116911177266/divergents-sniffles-excuse-me-i-seem-to-have
http://janegifs.tumblr.com/post/116911177266/divergents-sniffles-excuse-me-i-seem-to-have

Algo que de niño me hubiera encantado que hicieran mis padres es informarse e investigar para comprender (y ayudarme a comprender) cómo esto que tiene UNA persona en la familia puede afectarnos a todos y de qué maneras mejorar la situación". —TiggaPlease

6. Si creen que nos haría bien consultar a un profesional, por favor, llévennos.

youtube.com / Via connoisseurofsillyhats.tumblr.com

"Ojalá pudiera ir al médico por mi ansiedad. Mi madre cree que no lo necesito". —AuntNell2426

7. Tenernos paciencia cuando necesitamos tiempo para hacer algo o para recomponernos es una de las cosas más útiles que puedan hacer.

"Ojalá no vea nunca más a mi madre perder la paciencia conmigo, porque me hace sentir como una criatura, cuando lo que más quiero es ser una chica normal y funcional de 22 años" —Sophie Hadrill, Facebook
The CW / Via Netflix

"Ojalá no vea nunca más a mi madre perder la paciencia conmigo, porque me hace sentir como una criatura, cuando lo que más quiero es ser una chica normal y funcional de 22 años" —Sophie Hadrill, Facebook

8. Escucharnos casi siempre ayuda más que tratar de proponer una solución u ofrecernos consejos.

"Ni siquiera necesito que entiendan lo que me pasa porque a veces ni yo lo entiendo. Solo necesito que me escuchen cuando estoy dispuesta a hablar y que me digan que me apoyan". —Melanie Schneiderman, Facebook
Anna Borges / BuzzFeed / Via buzzfeed.com

"Ni siquiera necesito que entiendan lo que me pasa porque a veces ni yo lo entiendo. Solo necesito que me escuchen cuando estoy dispuesta a hablar y que me digan que me apoyan". —Melanie Schneiderman, Facebook

9. También queremos que se cuiden y se preocupen por ustedes mismos.

Pixar / Via kidswithchildren.blogspot.com

"Ojalá mi madre entendiera que probablemente ella también tiene ansiedad. Quiero que sienta el alivio que sentí cuando comencé a hacer terapia y a aprender técnicas para lidiar con esto". —m4adc2e061

10. No siempre queremos hablar de ello.

MTV / Via yourreactiongifs.tumblr.com

"A veces no hablar de mi ansiedad es la mejor manera de sobrellevarla. Sucede cuando dejo de hablar de esa ansiedad y la hago a un lado, sin seguir sacando ese tema, que me da más ansiedad". —Erin Benner Smith, Facebook

11. Y a veces necesitamos que nos dejen completamente solos.

"Cuando mi ansiedad se hace demasiado elevada, necesito básicamente que me dejen sola hasta que comprenda todo. A veces es por un día u otras veces, más tiempo. Pero no quiero estar rodeada de gente, prefiero hablar por teléfono en vez de ir a algún lado". —Amanda Morris, Facebook
Warner Bros. / Via imgur.com

"Cuando mi ansiedad se hace demasiado elevada, necesito básicamente que me dejen sola hasta que comprenda todo. A veces es por un día u otras veces, más tiempo. Pero no quiero estar rodeada de gente, prefiero hablar por teléfono en vez de ir a algún lado". —Amanda Morris, Facebook

12. La ansiedad se manifiesta de muchas maneras diferentes, por lo que puede que no la reconozcan.

https://www.buzzfeed.com/annaborges/20-feelings-that-sum-up-having-both-depression-and-anxiety?utm_term=.ftKYZDbWoG#.dl9vZkjK72
https://www.buzzfeed.com/annaborges/20-feelings-that-sum-up-having-both-depression-and-anxiety?utm_term=.ftKYZDbWoG#.dl9vZkjK72

"Mi madrastra tiene ansiedad. Las multitudes y el ruido la incomodan mucho.

Yo también tengo ansiedad. Me gusta que haya mucho ruido y distracciones. Soy extrovertida, pero entro en pánico si me pierdo, si estoy lejos de lo que me resulta familiar, si mis planes se complican o si voy en coche. Que me guste estar con gente o no tenga problema al ir a hacer un mandado no quiere decir que mi ansiedad no exista". —Anna Wegscheid, Facebook

13. A veces, tan solo salir de la cama es un éxito.

Disney / Via livingmosaic.tumblr.com

"Ojalá mis padres supieran que, debido a mi ansiedad incapacitante, a veces tan solo salir de la cama es un éxito". —allyd4c4b92706

14. Es más que tan solo ~estar preocupados~.

ABC / Via anxiety-problems.tumblr.com

"Mi padre solía decirme que no hay nada de qué preocuparse. Les diría a los padres con hijos que tienen ansiedad que se trata de algo más que preocuparse, es miedo que nos consume. A veces es por cierto motivo y otras veces sin motivo alguno. No se puede controlarlo. Lo único que se puede hacer es estar ahí con ellos". —Marjorie Zarefah, Facebook

15. Y no es solo estar sensibles.

"No me tomo todo a pecho. Siento las cosas y vivo las situaciones a un nivel mucho más alto que muchas de las demás personas, y a veces siento como una patada el mal entendimiento de mi enfermedad [por parte de mi madre] cuando estoy deprimida". —Angelica Gervais, Facebook
FOX / Via gosimpsonic.tumblr.com

"No me tomo todo a pecho. Siento las cosas y vivo las situaciones a un nivel mucho más alto que muchas de las demás personas, y a veces siento como una patada el mal entendimiento de mi enfermedad [por parte de mi madre] cuando estoy deprimida". —Angelica Gervais, Facebook

16. Presten atención a los cambios en nuestra conducta en vez de preguntar todo el tiempo si nuestra medicación hace efecto.

"Dejen de preguntarme si mi nueva medicación ya está haciendo efecto. Confíen en mí; lo sabrán cuando comience a hacer efecto". —Eli Russell, Facebook
instagram.com

"Dejen de preguntarme si mi nueva medicación ya está haciendo efecto. Confíen en mí; lo sabrán cuando comience a hacer efecto". —Eli Russell, Facebook

17. No es nuestra intención complicar las cosas cuando decimos que no podemos hacer algo sencillo pero que nos genera ansiedad.

"Necesito que mis padres entiendan que si algo es una tarea fácil y cotidiana para ellos, no necesariamente para mí va a ser igual. Cosas tan sencillas como pedir turnos, cualquier cosa que implique hablar por teléfono, entrar a una tienda a comprar algo o, los días difíciles, comprarme comida pueden causarme mucha ansiedad. Me pone loco y me incomoda muchísimo; NO es tan simple como 'solo hazlo'". —AboveWeird
Via Twitter: @girlsbooklet

"Necesito que mis padres entiendan que si algo es una tarea fácil y cotidiana para ellos, no necesariamente para mí va a ser igual. Cosas tan sencillas como pedir turnos, cualquier cosa que implique hablar por teléfono, entrar a una tienda a comprar algo o, los días difíciles, comprarme comida pueden causarme mucha ansiedad. Me pone loco y me incomoda muchísimo; NO es tan simple como 'solo hazlo'". —AboveWeird

18. Nuestra ansiedad no se toma vacaciones solo porque nos pasen cosas buenas.

The CW / Via anxiety-problems.tumblr.com

"Cada vez que le cuento [a mi madrastra] sobre mi ansiedad y mi depresión, dice: '¿Por qué estás ansiosa? ¡Tienes el mundo a tus pies!'. Ojalá entendiera que en la vida puede irnos bien y podemos tener días felices y, aun así, luchar contra la ansiedad y la depresión". —Megan Durham, Facebook

19. Y que hayamos podido hacer algo ayer no quiere decir que podamos hacerlo hoy.

"Hay días en que mi ansiedad es mínima y puedo hacer casi todo. Y hay otros días en que solo salir de casa es suficiente para desencadenar un ataque de pánico. Que hayamos podido hacer algo ayer no quiere decir que podamos hacerlo hoy". —loranp
Dami Lee / Via yrbff.tumblr.com

"Hay días en que mi ansiedad es mínima y puedo hacer casi todo. Y hay otros días en que solo salir de casa es suficiente para desencadenar un ataque de pánico. Que hayamos podido hacer algo ayer no quiere decir que podamos hacerlo hoy". —loranp

20. No necesitamos motivos para estar ansiosos. A veces, sucede naturalmente.

http://treatmentisthenewblack.tumblr.com/post/122691025422/trying-to-explain-my-anxiety
http://treatmentisthenewblack.tumblr.com/post/122691025422/trying-to-explain-my-anxiety

"Ojalá mi madre se diera cuenta de que la ansiedad no desaparece cada vez que me dice cosas como 'Oh, ¡no te preocupes por eso!', '¿Por qué te preocupas por algo tan sencillo? Hay otras cosas por las que preocuparse' y, la peor: 'No hay nada de qué preocuparse". —Ángeles Pérez, Facebook

21. Y preguntarnos por qué estamos ansiosos puede empeorarlo.

"Mi familia me pregunta constantemente: '¿Por qué?'. Cuando estoy estresado o cuando evito ciertos temas o empiezo a temblar, siempre me preguntan: '¿Por qué estás estresado?' o '¿Qué te está causando ansiedad ahora?', lo cual solo lo empeora. No sé por qué sufro ansiedad; por eso tener que justificar y validar lo que siento, sin siquiera entenderlo yo mismo, es extenuante'". —Bryn Culbert, Facebook
MTV / Via anxiouswreck.tumblr.com

"Mi familia me pregunta constantemente: '¿Por qué?'. Cuando estoy estresado o cuando evito ciertos temas o empiezo a temblar, siempre me preguntan: '¿Por qué estás estresado?' o '¿Qué te está causando ansiedad ahora?', lo cual solo lo empeora. No sé por qué sufro ansiedad; por eso tener que justificar y validar lo que siento, sin siquiera entenderlo yo mismo, es extenuante'". —Bryn Culbert, Facebook

22. Puede afectar nuestro rendimiento en los estudios.

"Ojalá reconocieran que el motivo por el que no participo en mis clases no es que no me interese la escuela o crea que soy 'demasiado buena' para participar. Es que me aterra dar una respuesta equivocada, que se rían de mí y hablar frente a un grupo". —hannahrosedances
Anna Borges / BuzzFeed / Via buzzfeed.com

"Ojalá reconocieran que el motivo por el que no participo en mis clases no es que no me interese la escuela o crea que soy 'demasiado buena' para participar. Es que me aterra dar una respuesta equivocada, que se rían de mí y hablar frente a un grupo". —hannahrosedances

23. Dejarnos tomarnos un día cada tanto por razones de salud mental ayudaría mucho.

"Si tengo que faltar un día, es porque es grave, no porque no quiera ir a la escuela". —m45f23fe21
Matthew Wiebe / Via unsplash.com

"Si tengo que faltar un día, es porque es grave, no porque no quiera ir a la escuela". —m45f23fe21

24. Que parezca que estamos funcionando bien no quiere decir que no estemos sufriendo ansiedad o que estemos "curados".

Eros International / Via lovelybollygifs.tumblr.com

"Mis padres piensan que si logran que esboce una sonrisa luego de un ataque de pánico, estoy totalmente bien. O si puedo hacer una llamada telefónica importante y parecer normal al teléfono, estoy bien, aunque necesite una hora para calmarme luego de la llamada. Básicamente, si a veces puedo funcionar como un ser humano normal, entonces no debo tener ansiedad". —sierrav441ae790a

25. Puede que accidentalmente nos estén poniendo bajo presión cuando quieren que recobremos fuerzas.

ABC / Via weslehgibbins.tumblr.com

"Aunque suene desagradecida, ojalá mis padres entendieran que decirme que soy genial e inteligente no siempre ayuda. Solo me somete a más presión porque siento que tengo que estar a la altura de sus expectativas. Una gran parte de mi ansiedad viene de mi incapacidad para ser quien creen que soy". —Emilia Fajardo, Facebook

26. Aun así, no todo es por la ansiedad, así que no aparten nuestras otras emociones como si solo estuviéramos ~ansiosos~.

"Todas las emociones no son simplemente parte de mi enfermedad. 'Ansiedad' ha pasado a ser esta cubeta mágica en la que echan todos mis comentarios y actitudes. Cualquier cosa que sienta (tristeza, enojo, furia) automáticamente es degradado como si no fuera genuino, porque creen que se trata de mi enfermedad". —ladybalderdash

27. La ansiedad no impedirá que seamos felices y exitosos, así que traten de no preocuparse demasiado. Vamos a estar bien.

"Puede que me elogien y, sí, incluso que los haga sentir orgullosos: aun así tendré que superar más obstáculos. No es una barrera para el éxito, sino solo algo que debo superar y en lo cual pueden y deberían apoyarme". —kennedyk43bf49c50
buyolympia.com

"Puede que me elogien y, sí, incluso que los haga sentir orgullosos: aun así tendré que superar más obstáculos. No es una barrera para el éxito, sino solo algo que debo superar y en lo cual pueden y deberían apoyarme". —kennedyk43bf49c50

28. A veces, lo mejor que pueden hacer es preguntar qué necesitamos y cómo pueden ayudar.

—paiges95
Nathan W. Pyle / Via instagram.com

29. Aunque no siempre sepan qué es correcto hacer —porque a veces no existe lo que es correcto hacer—, agradecemos mucho que lo intenten.

"Ojalá mis padres entendieran completamente cuánto aprecio que estén conmigo cuando estoy especialmente ansiosa. No son perfectos; nadie lo es, pero sé que puede ser difícil y por eso les agradezco muchísimo". —Alice Evan, Facebook