15 choses à faire pour apprendre à s'aimer un peu plus

Apprenez à vous complimenter, dites ce que vous aimez chez vous tous les jours à voix haute.

Nous avons demandé à la Communauté BuzzFeed de donner des conseils pour tous ceux qui ont besoin de booster leur confiance en eux. Voici leurs réponses.

1. Cherchez toujours la beauté en vous.

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«Quelque chose qui me faisait toujours me sentir mal, c'était que les autres filles étaient toujours plus jolies que moi. Il y a tellement de filles vraiment magnifiques, pratiquement parfaites. J'ai mis du temps à comprendre que le fait qu'elles étaient plus belles que moi, ou belles d'une façon différente, ne voulait pas dire que je n'étais pas belle. J'ai lu une citation que j'aime beaucoup, qui dit que «la beauté de quelqu'un d'autre n'est pas l'absence de la nôtre», et je trouve que c'est très important de s'en souvenir. Et ça ne s'applique pas simplement à la beauté. Il est important de se souvenir qu'il ne faut pas vous comparer aux autres, car personne d'autre n'est vous.» – Underratedcereal

2. Se faire des compliments tous les jours.

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«J'ai répété l'expression "Tu es magnifique. Tu es digne. Tu mérites le meilleur" chaque jour devant le miroir jusqu'à ce qu'elle ne me fasse plus rire et qu'elle sonne bien. Arrivé là, j'y croyais.» – Keshawna8

3. Pensez à vos pensées.

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«Soyez actif-ve dans vos pensées.» – jschmess

4. Rappelez-vous que votre corps est incroyable.

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«Parfois, c'est vraiment difficile de voir autre chose que nos défauts. Mais ce qui marche pour moi, c'est de me rappeler à quel point nos corps sont incroyables. Nous avons les ordinateurs surpuissants dans nos têtes, nous résolvons les énigmes complexes, le corps humain est formidable, regardez ce qu'il parvient à accomplir. Ça m'aide à rester moi-même que à savoir que, chaque jour, mon corps fait quelque chose d'incroyable.» – mybrainonpaper78

5. Soyez bon envers vous-même.

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«Toute ma vie, j'ai été en surpoids. Au point que ma mère m'a inscrit à Weight Watchers à 13 ans. Je faisais mes courses en calculant les points des aliments. J'ai désormais 21 ans, et je pense que le plus grand défi est de ne pas se juger. Parfois, je mange une quantité énorme de féculents, et, après, je vais devant le miroir et me regarde sous un mauvais angle, et je suis simplement dégoûtée et triste. Je crois que l'on peut être son pire ennemi. Plus nous nous jugeons, plus il est difficile d'accepter que nous sommes magnifiques et que nous représentons bien plus que la nourriture qu'on mange. Je suis à fond pour une alimentation saine, mais parfois, je veux un hamburger, ou autre chose. Aimez-vous, respectez-vous, et soyez votre propre meilleur-e ami-e.» – ashleyd47e60f066

6. Croyez ce que vos proches disent de vous.

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«Demandez à ceux que vous aimez et en qui vous avez confiance une liste des qualités qu'ils admirent le plus chez vous. Savoir ce que les autres pensent de vous peut vous aider à vous comprendre vous-même. Cela peut être gênant à demander, surtout si vous n'avez déjà pas confiance en vous, mais vous serez étonné de la joie et de l'excitation de vos amis de faire cela avec vous.» – Siochain

7. Rappelez-vous que votre avis compte.

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«Ne laissez pas votre valeur être mesurée selon l'opinion d'autrui. La seule opinion qui compte, c'est la vôtre, et vous devez vous aimer. Depuis que je me concentre dessus, j'ai incroyablement plus confiance en moi.» – Katieb494861f86

8. Voyez-vous comme votre animal de compagnie vous voit.

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«Imaginez ce que votre chat ou votre chien penserait de vous. Il ne verrait pas les défauts, mais une personne magnifique et douce qu'il aime d'un amour inconditionnel. J'avais un peu honte de mon corps, d'autant plus que ma puberté a été très précoce, mais quand j'ai commencé à penser à ce que mon chien imaginait, j'ai retrouvé toute ma confiance en moi.» – oliviasasak

9. Dansez !

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«Mettez à fond de la musique que vous aimez, et dansez chez vous quand il n'y a personne. Prenez des poses cool. Chantez avec votre brosse à cheveux en guise de micro. Prenez simplement le temps de vous détendre et d'être vous, cela m'aide toujours à reprendre confiance. SI vous aimez vous maquiller, faites-le, et si une tenue vous permet de vous sentir magnifique, mettez-la. Parfois, prendre le temps d'être à l'aise avec soi-même et de prendre soin de soi peut donner énormément de confiance.» – allie0604

10. Faire quelque chose qui vous sort de votre zone de confort.

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«Cela peut sembler fou, mais faites une séance de photographie. Veillez à trouver un bon photographe. Vous serez étonné de vous sentir aussi bien après coup. Cela donne un sentiment de puissance, et un vrai boost de confiance quand vous voyez les photos.» – Anonyme

11. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire.

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«Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire, et non le contraire. J'aime courir, et je me suis toujours beaucoup poussée. Quand j'ai un coup de blues, je pense au fait que je suis une gagnante qui court 42,2 km par plaisir. Si je dénigre mon corps et que j'ai un peu honte de moi, je me rappelle simplement que mon corps m'a transporté sur tant de kilomètres, et qu'il est incroyable. Tout le monde peut être fier de quelque chose. Quelle que soit votre raison, rappelez-vous que vous êtes un-e gagnant-e, et un être humain magnifique quoi qu'il arrive.» – Jocelynr4f9fbe65d

12. Appréciez-vous.

Instagram: @bo.illustration

«Je me regarde nue dans mon miroir, et je décris deux choses que j'aime chez moi. Il peut s'agir des mêmes choses tous les jours, et pas nécessairement des choses physiques. Je trouve que cela aide à s'apprécier soi-même pour qui l'on est, et de se honnêtement à soi-même à quel point l'on s'aime, car je peux vous promettre que c'est beaucoup.» – Katherinew4c83c3596

13. Acceptez vos imperfections.

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«Vous ne serez jamais parfait, mais bon, personne ne le sera. Il faut accepter que l'imperfection est humaine, et arrêter d'essayer de vivre selon ces standards fous que la société nous impose. Donc, la prochaine fois que vous vous regarderez dans un miroir, concentrez-vous sur ce que vous aimez chez vous, au lieu de perdre votre temps sur ce que vous n'aimez pas. Aimez-vous comme vous êtes, célébrez vos qualités, et acceptez vos défauts.» – k440a3cf47

14. Habituez-vous à vous voir nu.

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«Si vous avez besoin d'avoir plus confiance en votre corps, maquillez-vous en sous-vêtements, ou même nue. Cela vous aidera à vous habituer à votre apparence nue sans que vous n'ayez à vous observer. Je mets juste un sous-vêtement, pour pouvoir y mettre mon mascara. Cela a fonctionné à MERVEILLE pour moi !» – kyleighk43cf16d35

15. Dîtes-vous des choses gentilles.

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«J'avais très peu confiance en moi jusqu'à mes 19 ans. J'ai compris que je n'aimais pas être cette personne, et j'y ai donc travaillé. Ça a été un effort conscient. Dès que j'avais une pensée désagréable à mon sujet, je faisais une pause, et me demandais si j'oserais dire ça de ma meilleure amie. Si la réponse était non, je pensais à quelque chose de gentil à la place. Je me suis ainsi entraînée à voir la beauté et les choses positives, et je suis bien plus heureuse ainsi. Cela m'a pris quelques mois, et ça a parfois été compliqué intellectuellement, et il arrive parfois encore que de mauvaises pensées se glissent dans ma tête, mais il est devenu bien plus facile de les identifier et de les remplacer par des choses gentilles.» – mistywilmot

Ce post a été traduit de l'anglais.