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¿Sabes qué fruta tiene más azúcar?

Probemos tus conocimientos sobre cuáles son los artículos más dulces en la frutería.

publicado

Nota importante: De ninguna manera estamos recomendando que comas menos fruta por su contenido de azúcar.

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La fruta es deliciosa, es buena para la salud y contiene azúcares naturales. Y aunque técnicamente no hay una diferencia química entre los azúcares naturales y los añadidos, sí hay una gran diferencia entre comer una fruta y un dulce. Según Brian St. Pierre, director de performance nutrition en Precision Nutrition, cuando comes fruta también estás consumiendo muchos otros nutrientes importantes, como fibra, vitaminas, fitoquímicos y agua (ya que algunas frutas son en su mayor parte agua), lo cual no obtendrías con los dulces procesados como galletas o caramelos.

Dicho esto, es interesante ver cuáles frutas contienen la menor y mayor cantidad de azúcar. Y si estás tratando de disminuir tu consumo de todo tipo de azúcar, aquí encontrarás más información sobre cómo hacerlo.

  1. ¿Puedes adivinar cuál de estas frutas tiene mas azúcar?

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    Duraznos amarillos
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    Uvas
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    Via Shantel Jang / Flickr
    Fresas
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    Frambuesas
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    Moras
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    Plátanos
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    Mangos
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    Arándanos
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    Tomates
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    Cerezas
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    Manzanas
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    Naranjas
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