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12 cosas que puedes hacer en 2018 para mejorar tus relaciones

Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto.

publicado

BuzzFeed Brasil ha preguntado a sus lectores cuáles son las claves para mejorar una relación. Aquí están las mejores respuestas.

(Algunas han sido editadas por cuestión de longitud y claridad).

1. Deja de esperar lo peor de la gente.

"Suena a cliché, pero el mejor punto de partida es la confianza". — Catarina Bassotti
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"Suena a cliché, pero el mejor punto de partida es la confianza". — Catarina Bassotti

2. Acepta a las personas como son realmente.

"Aprende a reconocer sus limitaciones y las tuyas, y perdona cuando no se cumplan las expectativas. A veces la persona lo está haciendo lo mejor que puede dentro de sus límites. Cuando no me hace daño ni a mí ni a la otra persona, significa que solo necesitamos un poco de madurez y flexibilidad". — Ana Flávia Cézar
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"Aprende a reconocer sus limitaciones y las tuyas, y perdona cuando no se cumplan las expectativas. A veces la persona lo está haciendo lo mejor que puede dentro de sus límites. Cuando no me hace daño ni a mí ni a la otra persona, significa que solo necesitamos un poco de madurez y flexibilidad". — Ana Flávia Cézar

3. Y comprende que las personas perfectas no existen.

"He aprendido que las personas perfectas no existen, pero que hay personas con imperfecciones con las que puedes vivir. Por ejemplo, nunca podría soportar relacionarme con personas tontas y nunca lo he hecho. Mi marido no es tonto, sin embargo, es muy desorganizado. Con eso puedo vivir sin pelear". — Debora Thais
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"He aprendido que las personas perfectas no existen, pero que hay personas con imperfecciones con las que puedes vivir. Por ejemplo, nunca podría soportar relacionarme con personas tontas y nunca lo he hecho. Mi marido no es tonto, sin embargo, es muy desorganizado. Con eso puedo vivir sin pelear". — Debora Thais

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4. ¡Deja de mirar su teléfono!

"La confianza y privacidad son muy importantes en una relación. No controles el teléfono de la otra persona y no fuerces la situación en la que tenga que mostrarte con quién está hablando. Todo esto dañará tu relación poco a poco". — Romulo Gomes
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"La confianza y privacidad son muy importantes en una relación. No controles el teléfono de la otra persona y no fuerces la situación en la que tenga que mostrarte con quién está hablando. Todo esto dañará tu relación poco a poco". — Romulo Gomes

5. No te cortes a la hora de hacer cumplidos y tampoco para explicar lo que te molesta.

"Si algo te molesta, ¡dilo! Si tienes algún cumplido, ¡dilo también! ¿Quieres comentar algo que crees que no tiene importancia? ¡Dilo! ¿Tienes secretos o sentimientos embarazosos que deseas compartir? ¡Dilos! Creo que la base de una relación se compone de un montón de conversaciones. Es la única forma en que podemos comprender mejor lo que la otra persona piensa y siente sobre las cosas en nuestra vida cotidiana. Además, hablando y abriéndonos es como construimos una relación de confianza. Es una forma de averiguar si la persona con la que estás está en sincronía con las cosas que buscas de la vida y te ayuda a ser mucho más tolerante". — Gabriela Alcantara
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"Si algo te molesta, ¡dilo! Si tienes algún cumplido, ¡dilo también! ¿Quieres comentar algo que crees que no tiene importancia? ¡Dilo! ¿Tienes secretos o sentimientos embarazosos que deseas compartir? ¡Dilos! Creo que la base de una relación se compone de un montón de conversaciones. Es la única forma en que podemos comprender mejor lo que la otra persona piensa y siente sobre las cosas en nuestra vida cotidiana. Además, hablando y abriéndonos es como construimos una relación de confianza. Es una forma de averiguar si la persona con la que estás está en sincronía con las cosas que buscas de la vida y te ayuda a ser mucho más tolerante". — Gabriela Alcantara

6. Aprende a comunicarte sin violencia.

"Intenta mantener conversaciones cordiales y profundas con la gente, incluso si eso significa tener un miniataque de pánico por temor a su reacción. Me ayudó mucho usar los principios de Comunicación no violenta, que son:(1) Darme cuenta de lo que estoy sintiendo.(2) Identificar la naturaleza del sentimiento —sin juicios ni expectativas sobre la otra persona— .(3) Identificar qué necesidad personal no se ha cumplido y por qué estaba molesta, mal, triste o feliz... (4) Hablar de todo ello con la otra persona de forma clara. Esto implica una gran vulnerabilidad emocional y enfrentar tus propios errores. Pero de esta manera, es más fácil saber qué es lo que te molesta y transformarlo en una petición para solucionarlo. Obtienes una perspectiva más clara sobre cuál puede ser tu relación: un acuerdo entre las partes. Me encanta y se lo paso a todo el mundo". — Keyty Medeiros
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"Intenta mantener conversaciones cordiales y profundas con la gente, incluso si eso significa tener un miniataque de pánico por temor a su reacción. Me ayudó mucho usar los principios de Comunicación no violenta, que son:

(1) Darme cuenta de lo que estoy sintiendo.

(2) Identificar la naturaleza del sentimiento —sin juicios ni expectativas sobre la otra persona— .

(3) Identificar qué necesidad personal no se ha cumplido y por qué estaba molesta, mal, triste o feliz...

(4) Hablar de todo ello con la otra persona de forma clara.

Esto implica una gran vulnerabilidad emocional y enfrentar tus propios errores. Pero de esta manera, es más fácil saber qué es lo que te molesta y transformarlo en una petición para solucionarlo. Obtienes una perspectiva más clara sobre cuál puede ser tu relación: un acuerdo entre las partes. Me encanta y se lo paso a todo el mundo". — Keyty Medeiros

7. Deja de externalizar tus sentimientos.

"Comprende la parte del problema que está en ti. Esto no es para eximir de responsabilidad a la otra persona, sino para reconocer que la forma en la que reaccionamos ante cualquier situación varía mucho según nuestras experiencias y nuestro bagaje personal". — Nathália Rocha
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"Comprende la parte del problema que está en ti. Esto no es para eximir de responsabilidad a la otra persona, sino para reconocer que la forma en la que reaccionamos ante cualquier situación varía mucho según nuestras experiencias y nuestro bagaje personal". — Nathália Rocha

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8. Respeta la frecuencia emocional de otras personas.

"Pasar todo el día sin hablar ni responder a los mensajes no siempre significa que pase algo. A veces, simplemente significa que la otra persona tiene una frecuencia emocional diferente a la tuya. Todo está bien, no significa necesariamente que una persona 'ame' más que la otra". — Maria Eduarda Amorim
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"Pasar todo el día sin hablar ni responder a los mensajes no siempre significa que pase algo. A veces, simplemente significa que la otra persona tiene una frecuencia emocional diferente a la tuya. Todo está bien, no significa necesariamente que una persona 'ame' más que la otra". — Maria Eduarda Amorim

9. Y si el hecho de tener diferentes frecuencias está causando problemas, revalúa la relación.

"Si a la otra persona no le gusta escucharte —o no se comunica de una manera compatible con tu estilo—, entonces es el momento de preguntarte seriamente si es la persona adecuada". — Catarina Bassotti
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"Si a la otra persona no le gusta escucharte —o no se comunica de una manera compatible con tu estilo—, entonces es el momento de preguntarte seriamente si es la persona adecuada". — Catarina Bassotti

10. Conoce tus límites.

"Ten un concepto claro de quién eres, qué puedes tolerar y qué te gusta. Es lo único que puede decirte si estás con alguien porque quieres estarlo o porque estás necesitada/o o asustada/o". — Isis Rangel
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"Ten un concepto claro de quién eres, qué puedes tolerar y qué te gusta. Es lo único que puede decirte si estás con alguien porque quieres estarlo o porque estás necesitada/o o asustada/o". — Isis Rangel

11. Valora los momentos de soledad.

"Las relaciones no están formadas por dos totalidades que se convierten en una, sino de dos totalidades que se comparten y se agregan algo el uno al otro. Creo que una vez que entendemos esto, dejamos de poner tanta presión y expectativas en alguien. Después de todo, somos solo seres humanos y tenemos que aprender a vivir en una relación sin negarnos a nosotros mismos y sin invadir la individualidad de la otra persona". — Nathália Rocha
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"Las relaciones no están formadas por dos totalidades que se convierten en una, sino de dos totalidades que se comparten y se agregan algo el uno al otro. Creo que una vez que entendemos esto, dejamos de poner tanta presión y expectativas en alguien. Después de todo, somos solo seres humanos y tenemos que aprender a vivir en una relación sin negarnos a nosotros mismos y sin invadir la individualidad de la otra persona". —

Nathália Rocha

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12. Y recuerda: la paciencia es clave.

"Sé paciente y piensa antes de hablar. Debes estar predispuesto a mejorar, piensa en la otra persona y considera la relación cuando estés haciendo cualquier tipo de planes. Reconoce que cometes errores, que los demás cometen errores y que no pasa nada, siempre y cuando estemos dispuestos a mejorar. " — Igor Cabral
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"Sé paciente y piensa antes de hablar. Debes estar predispuesto a mejorar, piensa en la otra persona y considera la relación cuando estés haciendo cualquier tipo de planes. Reconoce que cometes errores, que los demás cometen errores y que no pasa nada, siempre y cuando estemos dispuestos a mejorar. " — Igor Cabral

Este artículo se ha traducido del portugués.

Este artículo ha sido traducido del inglés.