小さなことなのに人生を劇的に変える26の方法

    小さなことから始めてみましょう。

    Jemima Skelley
    by Jemima Skelley

    BuzzFeed Staff, Australia

    BuzzFeedの読者に、より良い日常、楽な生活を送るための小さな工夫について聞きました。寄せられた回答の中から、素晴らしいものを厳選して紹介します。

    1. 週1で、自分一人だけの時間を作りましょう。

    2. 1日の始まりはリラックスした状態で。

    3. 小さなものでもいいから、植物を育てましょう。

    4. ペンと紙を使い、頭を整理する。

    5. 新鮮な花を飾ってみる。

    6. 自分を愛しましょう。

    7. 週に数回、料理をしましょう。

    8. 朝型でない人なら、朝を少し楽にする方法を見つけましょう。

    9. 前日の夜に準備を済ませましょう。

    10. ときどき、泣きましょう。

    11. できるときは、外に出て歩きましょう。

    12. 良い人に囲まれるようにし、その人たちに愛を示しましょう。

    13. 忘れがちなことについて、携帯電話にリマインダーを設定しましょう。

    14. 一定時刻を過ぎたら、電子機器を使わないようにしましょう。

    15. 電子機器を全く使わないということができないなら、少なくとも目が楽になるようにしましょう。

    16. 毎日、ありがたいなと思うことを見つけましょう。

    17. 時には立ち止まって、辺りを見回しましょう。

    18. 毎日自分に合った方法で瞑想しましょう。

    19. 携帯電話の通知をオフにしましょう。

    20. やる気を出し、集中して、仕事を始めましょう。

    21. 幸せを広げましょう。

    22. 毎日ストレッチしましょう。

    23. 見知らぬ誰かのために優しいメッセージを残しましょう。

    24. その週の目的を設定しましょう。

    25. 毎日の終わりに、クールダウンの時間をとりましょう。

    26. お風呂に入ってリラックスしましょう。

    この記事は英語から翻訳されました。翻訳：フェリックス清香 ／ 編集：BuzzFeed Japan

    August 2nd, 2017