BuzzFeedの読者に、より良い日常、楽な生活を送るための小さな工夫について聞きました。寄せられた回答の中から、素晴らしいものを厳選して紹介します。
1. 週1で、自分一人だけの時間を作りましょう。
2. 1日の始まりはリラックスした状態で。
3. 小さなものでもいいから、植物を育てましょう。
4. ペンと紙を使い、頭を整理する。
5. 新鮮な花を飾ってみる。
6. 自分を愛しましょう。
7. 週に数回、料理をしましょう。
8. 朝型でない人なら、朝を少し楽にする方法を見つけましょう。
9. 前日の夜に準備を済ませましょう。
10. ときどき、泣きましょう。
11. できるときは、外に出て歩きましょう。
12. 良い人に囲まれるようにし、その人たちに愛を示しましょう。
13. 忘れがちなことについて、携帯電話にリマインダーを設定しましょう。
14. 一定時刻を過ぎたら、電子機器を使わないようにしましょう。
15. 電子機器を全く使わないということができないなら、少なくとも目が楽になるようにしましょう。
16. 毎日、ありがたいなと思うことを見つけましょう。
17. 時には立ち止まって、辺りを見回しましょう。
18. 毎日自分に合った方法で瞑想しましょう。
19. 携帯電話の通知をオフにしましょう。
20. やる気を出し、集中して、仕事を始めましょう。
21. 幸せを広げましょう。
22. 毎日ストレッチしましょう。
23. 見知らぬ誰かのために優しいメッセージを残しましょう。
24. その週の目的を設定しましょう。
25. 毎日の終わりに、クールダウンの時間をとりましょう。
26. お風呂に入ってリラックスしましょう。
この記事は英語から翻訳されました。翻訳：フェリックス清香 ／ 編集：BuzzFeed Japan