BuzzFeed読者がオススメする、仕事しながら運動を続ける方法。
1. 職場をでる前に、スポーツウェアに着替える。
2. チャンスがあれば、どこでもいつでも歩く。
3. 職場環境そのものを変えてみる。
4. 運動仲間を作る。
5. 運動の時間＝友達と過ごす時間
6. 運動用のプレイリストを作る。
7. 自分にあったメニューを見つける。
8. エネルギッシュな朝のためには、まずは睡眠環境から。
9. 朝が苦手な人でも、朝ワークアウトを試してみて。
10. 寝る前にエクササイズの準備をしておく。
11. 運動はしっかり計画的に、生活の一部に！
12. 「明日やろう」はバカ野郎だよ、そこの君。
13. 何においても基本は身体から。健康って大事。
14. ちょっとでも、しないよりはまし。
15. 会社の階段を利用する。
16. 会社の福利厚生をチェック。
17. やっぱりYouTubeって便利だよね。
