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21 cosas que te ayudarán a entender mucho mejor a tus amigos con ansiedad social

No eres tu, soy yo.

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1. La ansiedad social es más complicada que solo ~temerle~ a la gente.

ABC / Via anxiety-problems.tumblr.com

Es el miedo de ser juzgado por esas personas, ofenderlas, diciéndoles algo estúpido, humillándote a ti mismo en frente de ellos. Las posibilidades son infinitas, y de seguro hemos pensado en cada.una.de.ellas.

2. Hay pequeñas cosas estúpidas que nos ponen incómodos que ni si quiera pensarías.

tranasphere.tumblr.com

A veces es la ansiedad a las fiestas o conversación casual con extraños — pero algunas veces seguir comiendo una manzana toda café durante una hora por el miedo a pararse y cruzar el cuarto para tirarla es lo mismo que una tortura medieval.

3. Mensajes vagos como, "Hey, ¿te puedo preguntar algo? son un infierno.

pixshark.com

¿Qué? ¿Qué es lo que quieres preguntarme? ¿Por qué simplemente no escribiste la primera pregunta?Por favor ve al grano para que no nos de pesadillas.

4. Tal vez no seremos los primeros en invitarte a salir, pero te lo insinuaremos.

CWTV / Via noyoureoutoforder.tumblr.com

"Oh, todavía no tengo planes todavía, ¿tú? _ "Si me fueras a invitar, aceptaría tanto, pero no me lo voy a preguntar porque aasdfasfdsfkjsaflsf."

7. Tal vez tienes más amigos con ansiedad social de los que imaginas.

Ansiedad social =/= tímido o introvertido, entonces tus amigos extrovertidos no son inmunes a la lucha aunque no sea inmediatamente obvio.

10. Puede doler. Ser físicamente doloroso.

fox.com / Via boatpolice.tumblr.com

No son solo nervios. Puede ser mareo, sobrecalentamiento, escalofríos, ritmo cardiaco aumentando, dolor de pecho, respiración agitada, dolor de cabeza. Puede ser tensión muscular constante. Puede ser EXHAUSTIVO.

12. La sorpresas y la espontainedad probablemente no serán bien recibidas.

forgifs.com

PLANEAR EL FUTURO SALVA VIDAS, GENTE.

14. Tratar de convencernos que la ansiedad no existe al explicarnos que no es racional no funciona, incluso si quieres ayudar.

Walt Disney Productions / Via gif-database.tumblr.com

Sabemos que no es racional. Si a nuestros cuerpos les importara lo que es racional, no estaríamos en este problema.

15. Probablemente asumimos que te caemos peor de lo que en realidad te caemos.

growingtolive.org

Si piensas que tu amigo con ansiedad social está subvalorando la amistad de ustedes, probablemente está solo subestimándola. En serio, se han hecho estudios para respaldar esto. Declarar explícitamente que lo consideras un amigo puede ahorrarles el problema de caer en picada en una crisis existencial debida a la relación de ustedes.

16. Que no se te haga raro si tomamos algo insignificante de manera personal, porque analizamos de más todo.

fox.com / Via mckellegeorgejournal.com

¿No me viste cuando te saludé o me estabas ignorando? ¿Esos tweets vagos que estás enviando son sobre mí? ¿Por qué terminaste tu mensaje de texto con un punto en lugar de un emoji de caca?????

17. Las cosas pequeñas suman, de manera que puede parecer como que nos volvemos locos por nada algunas veces.

NBC / Via lady-and-the-gif.tumblr.com

Cualquiera que sea la pequeña cosa por la cual nos estamos tensionando es, sin duda, la punta de un iceberg más grande de ansiedad.

18. Como regla general, por favor no te lo tomes personalmente.

Castle Rock Entertainment / Via 8ast.tumblr.com

¿No has sabido de nosotros en varios días? ¿Nos fuimos de la fiesta sin despedirnos? ¿Ni siquiera hicimos acto de presencia? Probablemente no es personal.

21. No necesitamos que nos traten como si fuésemos frágiles, pero apreciamos mucho, mucho los pequeños esfuerzos por hacernos sentir más cómodos.

MTV / Via fineleathergifs.tumblr.com

Nadie con ansiedad social quiere ser mimado, pero tomarte el tiempo para comprender por lo que están pasando básicamente te hace el mejor amigo de todos los tiempos. Así que gracias.

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