1. Laissez vos volets ouverts la nuit.
2. Préparez votre thé ou votre café à l'avance et gardez-le sur votre table de chevet dans un thermos.
3. Faites-en un rendez-vous.
4. Allumez la lumière dès que vous vous réveillez.
5. Placez votre téléphone de l'autre côté de la pièce.
6. Préparez votre déjeuner la veille et laissez les clés de votre voiture dessus pour ne pas oublier de l'emporter.
7. Gardez votre sèche-cheveux dans votre casier à la salle de sport.
8. Préparez-vous un bol d'avoine pendant la nuit afin de ne plus stresser pour le petit-déjeuner au matin...
9. Et ajoutez des blancs d'œufs si vous avez fait de la musculation.
10. Allez-y avec un-e ami-e.
11. Buvez un verre d'eau juste après vous être réveillé-e.
12. Si vous avez besoin d'un coup de fouet bon pour la santé, mangez une datte Medjoul.
13. Sortez vos affaires de sport la veille.
14. Mangez une banane en vous réveillant. Ou buvez un jus frais si votre corps met du temps à digérer la nourriture.
15. Faites une playlist pour ne jamais être à la bourre.
16. Trouvez du soutien auprès de vos potes sur les réseaux sociaux.
17. Payez pour un cours.
18. Essayez une appli qui vous force à faire un certain nombre de pas pour éteindre votre réveil.
Walk Me Up est l'outil parfait pour quelqu'un qui veut désespérément mais ne peut simplement pas.
19. Ne mangez pas beaucoup de glucides quand vous vous réveillez.
20. Buvez du café.
21. Ne laissez pas la télé allumée quand vous allez au lit.
Ce post a été traduit de l'anglais.