16 choses que vous devriez faire immédiatement

Vous vous sentirez beaucoup mieux, promis.

1. Ecoutez votre messagerie.

2. Tant que vous y êtes, vous pourriez changer votre message de répondeur aussi.

Surtout si vous avez encore la messagerie automatique avec une dame qui énonce votre numéro.

3. Prenez enfin ce rendez-vous que vous repoussez sans cesse.

Les dents auto-nettoyantes n’ont pas encore été inventées, alors prenez sur vous et appelez votre dentiste.

4. Jetez quelque chose.

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Que ce soit un tas de papiers dont vous n’avez absolument pas besoin, ou bien cette paire de chaussures complètement foutues que vous aimez tant mais ne portez plus depuis deux ans. Vous savez très bien de quoi je parle.

5. Vérifiez le solde de votre compte en banque.

Je sais bien qu’il est plus facile de continuer à vous voiler la face, mais croyez-moi, il vaut mieux éviter les mauvaises surprises.

6. Buvez un verre d’eau.

Il y a des chances pour que vous n’en buviez pas assez.

7. Envoyez un SMS à votre mère.

Ou à votre père, votre grand-mère, votre meilleur ami, à n’importe quelle personne dont vous embellirez la journée avec un petit message.

8. Annulez un abonnement que vous n’utilisez plus.

Que ce soit une newsletter, un magazine que vous vouliez lire mais que vous abandonnez toujours sur votre table basse sans l’avoir ouvert, ou une des chaînes câblées que vous ne regardez jamais.

9. Nettoyez le bureau de votre ordinateur.

C’est quand même beaucoup mieux comme ça, non ?

10. Créez un dossier dans votre boîte mail pour y mettre toutes les félicitations et messages sympas que vous avez reçus.

Les jours où vous vous sentez déprimé(e) ou démotivé(e), vous pourrez alors relire toutes les louanges que vous avez engrangées.

11. Changez le fond d’écran de votre ordinateur et de votre téléphone.

12. Allez faire un petit tour.

Même si c’est juste en bas du bureau ou de votre rue, vous lever et vous étirer ne peut que vous faire du bien. En plus, si vous passez la journée devant un écran, il est nécessaire de reposer vos yeux une fois de temps en temps.

13. Regardez ce chat.

Parce qu’il est mignon. Et que vous n’êtes pas seul(e) à être paumé(e).

14. Prenez quelques inspirations profondes.

Ça vous calmera et vous aidera à vous reconcentrer.

15. Écoutez à fond une chanson que vous adorez.

16. Si vous êtes chez vous / tout seul, enlevez votre pantalon.

Ça va mieux, non ?

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Ce post a été traduit de l'anglais par les utilisateurs de Duolingo, un service qui permet aux étudiants en langue de pratiquer leurs compétences linguistiques en traduisant des textes dans leur langue maternelle. Aidez-nous à améliorer BuzzFeed et son contenu: envoyez vos réactions et suggestions à france@buzzfeed.com. Votre avis nous intéresse!

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