go to content

Voici à quoi ressemblent vraiment les femmes haltérophiles

Et non, elles ne sont pas forcément très musclées.

posté le

Vous avez entendu que soulever des poids rend les femmes plus «volumineuses».

instagram.com

Également, non attrayantes .

instagram.com

Mais saviez vous comment vos muscles réagissent avec votre entraînement, un régime et la génétique?

instagram.com

BuzzFeed Life a consulté Dr. Florence Comite, endocrinologue basée dans la ville de New York, spécialisée dans la médecine de précision. On lui a demandé si les femmes qui suivent un programme d'entraînement personnalisé nécessitant la levée de poids plus ou moins lourds (plusieurs fois par semaine pendant 45 minutes ou une heure à chaque fois) deviennent sensiblement plus volumineuses. Sa réponse? «Peu probable.»

Elle explique que devenir super musclé arrive plus souvent aux personnes ayant des niveaux élevés de testostérone, niveaux généralement présents chez les hommes. La plupart des femmes (ne présentant pas le syndrome des ovaires polykystiques, par exemple, qui conduit à augmenter le niveau de testostérone) ne possèdent pas tout simplement les hormones nécessaires pour développer des muscles visiblement grands.

L'exception: les athlètes de haut niveau qui passent des heures chaque jour à soulever des poids et suivent un régime strictement contrôlé, faible en gras, dit Florence Comite, ce qui constitue un travail à plein temps.

En d'autres termes, la grande majorité des femmes qui soulèvent des poids, même lourds, quelques fois par semaine dans le cadre de leur pratique sportive quotidienne...

instagram.com

...Ne deviendront pas volumineuses.

instagram.com

En revanche, il y en a une qui deviendra incroyablement musclée: cette athlète d' de CrossFit également appelée la femme la plus forte de la terre en 2013.

instagram.com

D'un autre côté, vous aurez bien des changements physiques, comme par exemple un métabolisme plus rapide.

instagram.com

Non, sérieusement: elle brûle les graisses plus efficacement que le cardio (c.à.d des heures sur le tapis de course).

instagram.com

En vérité, vous aurez le sentiment d'être franchement invincible.

instagram.com

Mais, bon, revenons à «à quoi l'haltérophilie vous fait ressembler».

instagram.com

Vous aurez l'air d'une meuf qui déchire tout.

instagram.com

Et prête à affronter n'importe quoi.

instagram.com

Du style renverser un pneu...

instagram.com

...Ou soulever cette lourde barre.

instagram.com

...Ou exécuter ce parfait lever de poids.

instagram.com

...Ou porter ce kettlebell au-dessus de votre tête.

instagram.com

Vous aurez certainement le sentiment de vous amuser à battre vos propres records.

instagram.com

Vous pourrez même avoir l'air de vivre l'expérience de votre vie.

instagram.com

Pour être honnête, c'est probablement déjà le cas.

instagram.com

Que ce soit parce que vous vous êtes fait des amies parmi les autres femmes dures à cuire haltérophiles.

instagram.com

Ou parce que vous êtes sur le point d'accomplir quelque chose d'incroyable.

instagram.com

Ou parce que vous venez juste d'accomplir quelque chose d'incroyable.

instagram.com

Et que vous adorez le sentiment d'assurer votre séance d'entraînement.

instagram.com

Donc, lorsqu'il s'agit de masse musculaire comme d'objectifs, chaque personne est différente.

instagram.com

Et il n'y a pas une seule apparence ou une bonne manière d'apparaitre.

instagram.com

Mais se sentir forte et puissante, c'est ça le plus important.

instagram.com

Onglet de Thinkstock..

Suivez-nous sur Facebook et Twitter!

Every. Tasty. Video. EVER. The new Tasty app is here!

Dismiss