1.
En lugar de resultados a largo plazo, ponte objetivos semanales.
2.
Que tus rutinas de ejercicio no se enfoquen en perder peso.
3.
Deberías pensar en ejercitarte para aliviar el estrés, aumentar tu energía y mejorar tu autoestima.
4.
Toma conciencia de los obstáculos mentales que se interpondrán en tu camino.
5.
Permítete semanas de descanso. Así es, semanas.
6.
Conoce a tu crítico interno, así puedes aprender a callarlo.
7.
No te preocupes por ser bueno en algo, sino por divertirte.
8.
No veas tus shows favoritos a menos que hayas ejercitado.
9.
Que tu “estilo de vida” se ajuste a tus objetivos de entrenamiento.
10.
Si buscas un verdadero cambio en tu cuerpo, una dieta que complemente tu ejercicio hará todo más fácil.
11.
Toma muchas notas sobre tu progreso.