16 idées cool pour améliorer vos déjeuners à emporter

Faites du déjeuner le plus chouette des repas.

1. Préparez votre propre lunch box, alias la boîte à tartines pour adulte.

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Préparez une boîte remplie de tranches de fromage, une boîte remplie de tranches de pomme, de plusieurs œufs durs ou de tout ce qui vous ferait plaisir. Puis, tous les soirs avant d'aller vous coucher, assemblez les boîtes qui vous font envie pour le lendemain. Voici la recette du repas en photo ici.

2. Entreposez tous ces ingrédients dans les fameuses boîtes Pruta à couvercle vert.

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Vous en possédez probablement si vous avez fini vos études il y a moins de quatre ans. Grâce à ces boîtes réutilisables, vous ferez des économies sur les sacs en plastique ou en papier que vous achetez de temps à autre. Achetez un lot de 17 boîtes pour 3,99€ ici.

3. Superposez plusieurs couches d'ingrédients dans des bocaux, avec la sauce au fond, pour que les légumes restent frais pendant toute la semaine.

thekitchn.com

Apprenez-en davantage sur la conservation de la salade dans des bocaux ici et obtenez 17 délicieuses recettes de salade à préparer à l'avance ici.

4. Planifiez vos déjeuners de la semaine au début du mois, quitte à faire des changements plus tard.

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C'est un peu comme établir un objectif au début du mois (ou simplement pendant un week-end où vous avez assez d'énergie pour réfléchir à combien de légumes vous souhaitez manger chaque semaine, etc.). Vous pouvez trouver la version imprimée gratuite ici.

5. Vous pouvez aussi faire des «pochettes» chaudes à partir de pâte toute prête (il est préférable de les préparer environ une semaine à l'avance).

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La prochaine fois qu'il y a des rabais sur la pâte à tarte, achetez-en un peu plus pour pouvoir faire ces pochettes. Vous pourrez y mettre tout ce que vous trouverez dans votre frigo à ce moment-là. Puis, une fois au travail, vous pourrez facilement les réchauffer au micro-ondes. Voici comment les préparer.

6. Achetez un poulet rôti au début de la semaine et utilisez-le pour la préparation de vos repas.

Charlotte Gomez / BuzzFeed

Si vous n'êtes pas un-e adepte du poulet rôti (et que vous mangez de la viande), vous ratez quelque chose. Voici 24 repas faciles à faire avec un poulet rôti.

7. Utilisez des pains de glace rigolos ou prenez quelques minutes pour en fabriquer avec du liquide vaisselle et des sacs en plastique.

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Voici des pains de glace animaux disponibles pour seulement 4,90€. Vous pouvez aussi fabriquer votre propre pain de glace en suivant ces instructions.

8. Ou préparez plusieurs bocaux de nouilles instantanées pas chères qui ont un goût bien meilleur que celles achetées en magasin.

thekitchn.com

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Apprenez comment faire ici et découvrez plein de super idées de déjeuner ici.

9. Vous avez peur de casser le verre par accident? Essayez un mug à soupe en plastique étanche.

containerstore.com

Celui-ci coûte seulement 5,99€ et a une petite fenêtre sur le dessus que vous pouvez ouvrir pour libérer la vapeur après l'avoir mis au micro-ondes.

10. Si l'idée de manger des salades ou des sandwichs pour le déjeuner vous débecte, essayez de faire une grande frittata aux légumes au début de la semaine.

Lauren Zaser / BuzzFeed

Découvrez plus d'idées de déjeuners sains ici. Obtenez la recette pour cette frittata au chou kale et à la patate douce ici.

11. Si vous voulez passer au niveau supérieur, ajoutez à vos légumes des pâtes au blé entier.

gimmesomeoven.com

Cela vous permettra d'être plus facilement rassasié-e qu'avec de simples concombres et oignons. Obtenez la recette pour cette salade de pâtes méditerranéenne ici.

12. Ou les seuls aliments peut-être moins chers que les pâtes: le riz et les haricots.

wellplated.com

Apprenez comment faire cette salade de trois haricots ici.

13. Mettez un lot de ces couverts réglables et réutilisables dans votre sac.

bedbathandbeyond.com

Ce lot comprend une fourchette, une cuillère et même des baguettes si vous le souhaitez, pour seulement 4,95€, ce qui est environ le prix d'un grand sachet de couverts jetables qui ne dureront pas aussi longtemps que ceux-là. Vous pouvez aussi tout simplement apporter quelques couverts de chez vous.

14. Mettez une alarme quotidienne sur le calendrier de votre téléphone pour vous rappeler de préparer ou d'emporter votre déjeuner tous les matins.

Natalie Brown / BuzzFeed

Ou trouvez QUELQUE CHOSE qui vous rappellera de prendre ce dont vous avez besoin dans le frigo.

15. Ou préparez tous vos déjeuners le dimanche et emportez-les tous en même temps pour la semaine.

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Ça risque d'être un peu lourd de transporter cinq bocaux de nourriture, mais vous aurez ainsi toujours un repas au travail quand vous en aurez besoin. Obtenez la recette pour ces bocaux de salade façon burrito ici.

16. Et enfin, mettez le tout dans une grande boîte isotherme recouverte de chats galactiques.

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Ou dans n'importe quelle boîte isotherme qui conservera votre repas au frais pendant le trajet.