1. Anota tres cosas por las que estés agradecido cada mañana.
2. Bebe una taza de agua ni bien te despiertes.
3. Escribe algo todos los días.
5. Mírate al espejo una vez al día y ríete de ti.
6. Escribe un mensaje a un viejo amigo una vez a la semana sobre un recuerdo que compartieron.
7. Arma una barra fija y y haz una flexión de brazos cada vez que pases.
8. Haz respiraciones profundas a lo largo del día.
10. Lee un libro durante al menos 30 minutos cada día.
11. Sostén una tabla durante unos minutos cada mañana.
12. Ponte en contacto una vez al día con una persona influyente de Instagram que viva una vida que te parezca interesante.
Este post fue traducido del inglés.