暇な時間が一番苦手な私が「フロート・セラピー」をやってみました

    75分間の無。

    「フロート・セラピー」を知っていますか?

    Netflix

    アメリカのドラマや映画で、ちょいちょいでてきますね。

    アイソレーション・タンク」と呼ばれることもあります。

    FOX

    静かで真っ暗闇の中、水にぷかーんと浮かぶ、感覚を遮断するセラピー。

    セラピーをするタンクに入っている水は、マグネシウムとエプソムソルトを混ぜた塩水で、体が楽に浮かびます。水温も体温と近いので、プールともお風呂とも違う感じ。

    リラックス状態の最高潮で、セラピーの効き目はいろいろ。

    BuzzFeed

    ストレスや不安解消。痛み緩和。安眠補助。関節痛の緩和。瞑想効果で集中力やクリエイティブUP。髪や肌への美容効果。また、腱炎、関節リウマチ、炎症、鬱にも効くと言われています。

    シドニー在住、BuzzFeed編集部のジェミーマが体験してきました!

    BuzzFeed

    ジェミーマは、どちらかと言えばせっかちなタイプ。ヨガをやっても退屈してしまい、マッサージでもポッドキャストを聞いてしまうほど。どこに行くにも、もし空き時間できたらと、念のため本を持っていきます。

    「セラピーの内容聞いただけで、暇すぎて地獄ぽい」というジェミーマが、シドニーにあるFlow Reviveで75分コースを体験してきました。果たして、せっかちさんでも楽しめるのでしょうか?

    どことなく棺桶感のあるタンクにはいってみると、水の浮遊力にびっくり。体のどこに力がはいることもなくプカプカ。静寂と暗闇も、数分で慣れました。

    ※撮影のため水着を着用していますが、本当は裸ではいります。

    やがて訪れる「無」。

    FOX

    静寂と暗闇に慣れると、暇を感じました。やることない、暇!

    心を落ち着かせよう、何も考えないようにしようとアレコレ考えてしまう。晩ご飯は何にしようかなとか、今週末の予定のこととか、帰りにスーパーで買うものの確認とか、考えてしまいました。

    ただ、しばらくするとだんだん落ち着いてきました。タンク内では時間の感覚がなかったものの、(たぶん)開始から40分くらいには、無の状態になっていたと思います。

    タンクからでたくなくなる!

    BuzzFeed

    75分のセラピー終わりの合図は、ソフトな音楽。これをきっかけに、体や心を覚ましました。暇が嫌いなはずなのに、タンクからでたくなかったほどの気持ち良さ!

    セラピーの感想は?

    BuzzFeed

    セラピー後、とてもリラックス&眠くなりました。心を無の状態にできたのは、自分でもびっくり。

    普通の瞑想やヨガより、ずっとリラックスできました。また、シャワー後も肌と髪の毛がソフトな状態が持続。雲の上に寝転んでいるみたいな感覚、またやってみたいです!

    この記事は英語から翻訳されました。翻訳:soko / 編集:BuzzFeed Japan