暇な時間が一番苦手な私が「フロート・セラピー」をやってみました

75分間の無。

「フロート・セラピー」を知っていますか？

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アメリカのドラマや映画で、ちょいちょいでてきますね。

「アイソレーション・タンク」と呼ばれることもあります。

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静かで真っ暗闇の中、水にぷかーんと浮かぶ、感覚を遮断するセラピー。

セラピーをするタンクに入っている水は、マグネシウムとエプソムソルトを混ぜた塩水で、体が楽に浮かびます。水温も体温と近いので、プールともお風呂とも違う感じ。

リラックス状態の最高潮で、セラピーの効き目はいろいろ。

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ストレスや不安解消。痛み緩和。安眠補助。関節痛の緩和。瞑想効果で集中力やクリエイティブUP。髪や肌への美容効果。また、腱炎、関節リウマチ、炎症、鬱にも効くと言われています。

シドニー在住、BuzzFeed編集部のジェミーマが体験してきました！

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ジェミーマは、どちらかと言えばせっかちなタイプ。ヨガをやっても退屈してしまい、マッサージでもポッドキャストを聞いてしまうほど。どこに行くにも、もし空き時間できたらと、念のため本を持っていきます。

「セラピーの内容聞いただけで、暇すぎて地獄ぽい」というジェミーマが、シドニーにあるFlow Reviveで75分コースを体験してきました。果たして、せっかちさんでも楽しめるのでしょうか？

どことなく棺桶感のあるタンクにはいってみると、水の浮遊力にびっくり。体のどこに力がはいることもなくプカプカ。静寂と暗闇も、数分で慣れました。

※撮影のため水着を着用していますが、本当は裸ではいります。

やがて訪れる「無」。

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静寂と暗闇に慣れると、暇を感じました。やることない、暇！

心を落ち着かせよう、何も考えないようにしようとアレコレ考えてしまう。晩ご飯は何にしようかなとか、今週末の予定のこととか、帰りにスーパーで買うものの確認とか、考えてしまいました。

ただ、しばらくするとだんだん落ち着いてきました。タンク内では時間の感覚がなかったものの、（たぶん）開始から40分くらいには、無の状態になっていたと思います。

タンクからでたくなくなる！

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75分のセラピー終わりの合図は、ソフトな音楽。これをきっかけに、体や心を覚ましました。暇が嫌いなはずなのに、タンクからでたくなかったほどの気持ち良さ！

セラピーの感想は？

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セラピー後、とてもリラックス＆眠くなりました。心を無の状態にできたのは、自分でもびっくり。

普通の瞑想やヨガより、ずっとリラックスできました。また、シャワー後も肌と髪の毛がソフトな状態が持続。雲の上に寝転んでいるみたいな感覚、またやってみたいです！

この記事は英語から翻訳されました。翻訳：soko ／ 編集：BuzzFeed Japan