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    17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

    Desde qué ropa ponerte hasta tips sobre cómo ejercitarte en casa.

    1. Si eres un principiante, esta es una guía completa para empezar a vivir una vida más sana.

    2. Los estiramientos son igual de importantes que los ejercicios que hagas.

    3. ¿Tienes unas vacaciones planificadas? Estos ejercicios te ayudarán a verte sensacional en un traje de baño.

    4. Si te interesa salir a correr pero no sabes cómo hacerlo, aquí hay una guía completa que te dará toda la información que necesitas.

    5. ¿No tienes tiempo de ir al gimnasio? ¡No hay problema! También puedes hacer ejercicios desde casa.

    6. También puedes comprar una pelota de pilates para poder ejercitar tus abdominales donde quieras.

    7. O puedes hacer estos ejercicios para conseguir ese six-pack que siempre has querido.

    8. Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas.

    9. ¡Mucho ojo! Fortalecer las neuronas también es muy importante.

    10. El yoga no solo es una buena manera de ejercitarte, también ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.

    11. Si trabajas en una oficina, intenta estos ejercicios para mantenerte en paz y en forma.

    12. He aquí una guía que muestra cuántas calorías puedes quemar con ciertos ejercicios.

    13. Y esta guía te mostrará cómo tu cuerpo quema calorías basado en tu peso e intensidad del ejercicio.

    14. Estas son las cosas que debes evadir cuando hagas ejercicio.

    15. Quemar esa grasa resistente no es imposible.

    16. Puedes tener unos glúteos sensacionales sin necesidad de hacer un millón de sentadillas.

    17. Y he aquí una guía completa que muestra cuántas calorías quemas en diferentes tipos de actividades.

    ¡Ahora ya estás listo para empezar a vivir una vida más activa y saludable!

    emozombiesxx.tumblr.com

    Buena suerte.

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