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Si vous ne savez pas par où commencer, voici une manière simple de savoir où trouver des protéines, du calcium ou du fer.
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Voici comment se faire un bol bon et nutritif sans viande.
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La spiruline est un ingrédient phare de l'alimentation végé, voici la preuve.
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Les légumineuses, les céréales, les noix et les graines seront vos meilleures amies.
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Oui, les légumineuses c'est la vie.
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Un petit guide pour faire des pâtisseries sans aucun ingrédient de source animale.
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Et de manière plus générale, apprenez comment remplacer les œufs dans vos recettes.
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Du soja à l'amande en passant par le quinoa, vous avez de quoi trouver des sources de protéines végétales dans plein d'aliments.
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Les noix sont bonnes pour grignoter, mais vous pouvez aussi en faire du lait ou de la pâte à tartiner !
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Par quoi remplacer de la viande ? Par beaucoup d'autres choses.
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Les graines possèdent de nombreuses vertus et seront parfaites pour vos recettes végétariennes.
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Et enfin, l'encyclopédie des «super aliments» pour connaître les noms quand vous irez faire vos courses.
