Connaissez-vous la dose maximale de sucre par jour qu'il est conseillé de manger pour rester en bonne santé? 10% de la ration énergétique totale, soit environ 50 grammes pour une femme ou 65 grammes pour un homme.
Pour faire plus simple, convertissons cette recommandation en un aliment très sucré qu'on a tous déjà mangé à la cuillère: du Nutella. Sachez donc que trois cuillères à soupe de Nutella suffisent à vous faire dépasser votre quota.
Mais les sucres sont là où on ne les attend pas! Faites notre test:
