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Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le fait de se bander la poitrine

Pour de nombreuses personnes, l'utilisation d'un binder peut leur changer la vie et même la leur sauver, mais seulement si c'est bien fait.

Jenny Chang / BuzzFeed

Qu'est-ce que le binding?

C'est une bonne question pour commencer, je suis contente que vous l'ayez posée. Le binding est une technique utilisée pour que l'on voit moins les seins d'une personne. Certains hommes transgenres ou des personnes de genre non conforme utilisent des binders (des sous-vêtements de compression ressemblant à des t-shirts en Lycra) pour comprimer les seins contre le corps, créant ainsi une poitrine plus plate.

Un binder typique est non seulement très serré, mais il est aussi fait en nylon et Lycra, deux tissus très solides, ce qui les rend particulièrement inconfortables à porter.

BuzzFeed News a contacté deux personnes afin qu'elles nous fassent part des choses à faire et à ne pas faire en matière de binding. Dane Menkin est infirmier praticien et clinicien diplômé au Mazzoni Center de Philadelphie. Elijah Renard est Canadien et concepteur de jeux vidéo, il pratique le binding depuis trois ans et a été heureux de nous faire part de ses astuces personnelles.

Est-ce que le binding est vraiment sûr?

wehavefandoms.tumblr.com

Bien qu'il y ait des risques, le binding est considéré comme sûr s'il est pratiqué de façon prudente et responsable. Le binding avec des objets «maison», comme des bandes ou du ruban adhésif, peuvent causer des blessures, il est donc important d'utiliser de vrais binders.

Dane Menkin: «Ça fait des siècles que les gens pratiquent le binding de façons et formes différentes. Les gens qui ont de l'asthme (toute sorte de maladie des poumons) ou des déformations de la colonne vertébrale doivent faire attention à ne pas réduire davantage la capacité de leurs poumons en pratiquant le binding.»

Elijah Renard: «Le binding n'est pas sans risques physiques, mais pour de nombreuses personnes qui décident de le faire, ces risques valent le soulagement émotionnel et la sécurité qu'ils apportent. Utiliser un vrai binder est la meilleure solution. Vous devez absolument éviter les bandes Velpeau ou en crêpe, le scotch ou les bandes adhésives, ainsi que les alternatives similaires.»

Jenny Chang / BuzzFeed

Quelle est la durée limite à ne pas dépasser lors du port d'un binder?

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La règle générale semble être 6-8 heures, une journée complète de travail ou d'école. Lorsque vous commencez à ne plus être à l'aise, c'est l'heure de faire une pause. Votre binder devrait toujours être propre et sec, vous devriez donc le laver lorsque vous ne le portez pas!

Dane Menkin: «Ce que je dis aux hommes, c'est que la douleur est le symptôme d'un problème. Vous devez écouter votre corps et parler à un membre de votre entourage en qui vous avez confiance, ou à un-e professionnel-le de santé, si vous avez des douleurs lorsque vous êtes bandé. L'inconfort est différent de la douleur. Faites une pause si vous rencontrez des douleurs dorsales, que ça vous "démange", que vous transpirez, ou que vous n'êtes tout simplement pas à l'aise.»

Elijah Renard: «Écoutez votre corps: même si vous ne faites qu'une pause de deux minutes caché dans les toilettes, ça vous aidera.»

Jenny Chang / BuzzFeed

Y a-t-il des moments où je ne devrais pas pratiquer le binding?

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Vous ne devriez pas le faire lorsque vous dormez ou quand vous ne vous sentez pas dans votre assiette. Vous devriez prendre des précautions supplémentaires pour vous assurer d'être à l'aise si vous prévoyez d'être assis dans un avion pendant plusieurs heures ou d'aller à la salle de sport. The Art Of Transliness recommande de porter un binder extensible, un plus large, ou «tout simplement un soutien-gorge de sport et un t-shirt large pour faire du sport».

Dane Menkin: «Tant que les personnes savent qu'elles ont besoin de boire beaucoup d'eau et de bouger régulièrement lors de longs vols, je ne leur recommande pas de ne pas se bander pour les voyages en avion. Faire du sport avec un binder n'est pas une bonne idée. Ça limitera la capacité des poumons et ça vous donnera également trop chaud. Gardez à l'esprit que de nombreux soutiens-gorge de sport compressent beaucoup et peuvent être mieux adaptés à ces conditions que des binders. Je ne dis pas aux hommes de ne pas se bander lorsqu'ils vont au sport. Je leur dis de faire preuve de bon sens.»

Elijah Renard: «Je n'ai fait du sport qu'à la maison depuis que j'ai commencé la prise d'hormones. Vous pouvez faire beaucoup de choses à la maison: les pompes ne nécessitent qu'un sol. Les sauts en étoile, les fentes, et les flexions sur jambes feront travailler votre cardio et votre endurance. YouTube sera votre meilleur ami pour ces exercices.»

Jenny Chang / BuzzFeed

Que devrais-je faire pour prendre soin de moi lorsque je me bande?

goodreads.com

Chaque jour après avoir enlevé votre binder, faites le point avec vous-même: comment est votre peau? Est-ce que vous restez bien hydraté et que vous faites des étirements? Il est important de remarquer tout changement qui pourrait signaler que votre binder est trop serré ou que vous le portez trop longtemps.

Dane Menkin: «Certaines choses courantes que je vois suite à la pratique du binding sont les irritations de la peau et l'acné qui empire. J'ai également constaté, mais pas souvent, que certains hommes asthmatiques avaient vu leurs symptômes empirer avec le binding. Assurez-vous que la peau autour des bords du binder ne soit pas blessée. Il ne doit y avoir aucune rougeur et absolument aucun saignement.»

Jenny Chang / BuzzFeed

Comment est-ce que vous mettez ça?

ABC

Il peut être légèrement difficile de mettre et enlever un binder. Ok, ça peut même être très difficile: ne soyez donc pas embarrassé si vous restez coincé. Au début, si possible, demandez à quelqu'un de vous aider jusqu'à ce que vous soyez à l'aise pour le mettre et l'enlever.

Une fois que vous l'avez mis, faites quelques ajustements afin de ne pas avoir un «mono-nichon» tant redouté au milieu de la poitrine.

Le bas de votre binder se retrousse? Essayez de le rentrer ou de coudre du tissu en bas afin de le rentrer et le problème est résolu.

Comment savoir quelle taille prendre?

youtube.com

Prendre la bonne taille peut être difficile –il n'y a pas de binder taille unique– mais ça n'est pas impossible. Chaque marque sera légèrement différente, il est donc important de vous mesurer précisément afin d'assurer qu'il vous aille parfaitement.

Votre binder devrait être serré, mais vous devriez toujours pouvoir inspirer profondément sans être gêné. Vous ne pouvez pas respirer? Ça n'est pas la bonne taille. Vous pourriez être tenté de prendre une taille en-dessous de celle que vous devriez prendre afin d'avoir une poitrine encore plus plate, mais ça n'est en aucun cas une bonne idée et ça ne vaut certainement pas le risque de vous blesser.

Il y a généralement deux types de binders: de longueur totale (qui recouvrent votre ventre) et des «tri-tops» plus courts (qui s'arrêtent juste en-dessous des seins). Si vous avez besoin d'aide dans votre recherche, vous trouverez de nombreux avis sur internet.

Dane Menkin: «Il n'y a pas de bonne réponse. C'est aussi personnel que de trouver le bon jean. Tous les endroits où acheter des binders que je connais proposent des tableaux de tailles. Je recommande aux gens de prendre le temps de se mesurer avant d'acheter.»

Elijah Renard: «La plupart des vendeurs ont des consignes pour vous aider à mesurer votre poitrine à l'aide d'un mètre ruban ou d'une corde. De nombreuses personnes trans et au genre non conforme ne savent pas grand chose sur les tailles traditionnelles des poitrines, je recommande donc d'utiliser des fruits:

– Bonnet A = fraise de taille moyenne ou grosse;

– Bonnet B = petite clémentine;

– Bonnet C = pamplemousse;

– Bonnet D = melon d'Espagne;

– Au dessus = j'en sais rien. Je suis à court de fruits.»

Jenny Chang / BuzzFeed

Et donc, où est-ce que je peux en acheter un?

NBC

De nombreuses entreprises sont spécialisées dans les binders sur mesure. Toutes les marques vous iront de façon légèrement différente, vous devriez donc utiliser les indications propres à une marque lorsque vous choisissez votre taille.

Dane Menkin: «Il y a de nombreux programmes grâce auxquels les hommes trouvent des binders recyclés. Généralement, tant que vous pouvez laver un binder d'occasion en machine, ils peuvent être un bon investissement.»

Elijah Renard: «J'aime les acheter en ligne, mais on en trouve dans certains sex-shops.»

Quelques vendeurs en ligne:

F2MBinders;

Underworks;

GC2B;

Venus Envy.

Programmes de recyclage de binders:

Programme de recyclage de binders du Mazzoni Center;

Replace the Ace;

In a Bind.

tumblr.com

Sur l'internet, la communauté trans est devenue une super ressource pour les personnes qui se bandent en secret ou ne peuvent pas se permettre d'acheter elles-mêmes des binders. De nombreuses personnes offrent leurs binders après leur chirurgie de réassignation, ou s'ils ne leur vont plus, lors de compétitions pour en gagner organisées sur Tumblr ou autres forums.

La chose la plus importante concernant le port d'un binder? Vous sentir fabuleux lorsque vous le portez!

BuzzFeed

Ce post a été traduit de l'anglais.

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