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23 cosas que toda persona con pechos necesita saber

Es los mejor que leerás en todo el día. Lo siento.

Casey Gueren
by Casey Gueren

BuzzFeed Staff

1. La mayoría de las personas tienen senos grumosos y desiguales.

5ph / Getty Images / Via thinkstockphotos.com

El término médico elegante para esto es cambios fibroquísticos en los senos, y se refiere a los tejidos del seno que son particularmente grumosos, con pequeños quistes llenos de líquido. Solía llamársele enfermedad fibroquística de la mama, pero es algo que en realidad afecta a más de la mitad de las mujeres alguna vez, así que los doctores abandonaron el término "enfermedad", según cuenta para BuzzFeed Life el Dr. Sandhya Pruthi, un internista especializado en la investigación de la prevención del cáncer de mama en la Clínica Mayo.

Probablemente notarás más protuberancias, dolor en los senos, y sensibilidad mientras más se acerca el día de tu menstruación, y es más común entre los 20 y los 50 años de edad (usualmente se calma después de la menopausia). Básicamente, es totalmente normal y nada de qué preocuparse. Pero si el dolor empeora o notas nuevas protuberancias que se sienten duras, irregulares, y que no se mueven, hazlas revisar por tu doctor.

2. El café puede hacer que tus senos sean más sensibles.

3. Hacer ejercicio podría causarte dolor de senos.

Paramount Pictures / Via reddit.com

Ese dolor en los senos podría ser en realidad dolor en los músculos detrás de tus senos, dice Pruthi. Así que si has estado haciendo muchas flexiones o ejercicios para el pecho, podrían ser tus músculos pectorales los que te causen dolor.

4. O tus senos podrían dolerte por cientos de razones diferentes.

Universal Pictures / Via gifs-andthings.tumblr.com

Las hormonas son la causa común - ya sea por la fluctuación normal de tu ciclo o por estar embarazada o por ser sensible al contenido de estrógeno en la píldora anticonceptiva o por terapia hormonal, dice Pruthi. Algunas personas son más sensibles a los efectos del estrógeno que otras, así que en realidad depende de la persona.

Pero el dolor de senos también puede ser causado por mucho movimiento usando un sostén con mal soporte, o tal vez estés confundiendo sensibilidad en los senos por dolor en la caja torácica o tórax, dice Pruthi. Si persiste, empeora, o sólo ocurre en un seno, hazlo revisar por tu doctor.

5. Existen los orgasmos de pezón.

6. El tamaño de los senos depende básicamente de los genes y del peso.

FOX / Via fuckyeaharresteddevelopment.tumblr.com

Ya sea que seas copa A o DD, típicamente se resume al ADN y al tamaño corporal en general, dice Pruthi. Puesto que los senos contienen tejido graso, su tamaño tiende a aumentar y a disminuir cuando subes o bajas de peso.

7. Cualquiera con tejido mamario puede tener cáncer de seno.

8. Más del 80% de las personas que tienen cáncer de seno no tienen un historial familiar.

9. Los pezones y areolas vienen todas las formas, colores y tamaños.

10. Tus senos no aumentarán automáticamente de tamaño con anticonceptivos.

EA Games / Via reddit.com

Algunas personas notan un aumento de tamaño mientras que otras se mantienen igual, dice Pruthi. De nuevo, depende de tu peso, de los genes, y de cuán sensible seas a los efectos de las hormonas presentes en tu anticonceptivo (o si tu método anticonceptivo contiene hormonas del todo).

11. Tus senos están formados por varias cosas.

12. La densidad de tus senos es la cantidad relativa entre el tejido funcional y el tejido graso.

Bill Mulder / Creative Commons / Via Flickr: bilbord99

Probablemente hayas oído de senos densos, que pueden ser más difíciles de interpretar en una mamografía. Esto significa que hay más tejido funcional (como conductos lácteos, lóbulos, y tejido conectivo) que tejido graso. Y tus senos se vuelven de hecho menos densos al envejecer, ya que produces menos estrógeno, dice Pruthi. No hay manera de conocer la densidad de tus senos sin hacerte una mamografía, pero tu doctor puede decirte si lo son.

13. Tener los senos caídos es prácticamente inevitable.

14. El aumento de pecho sigue a la cabeza de los procedimientos de cirugía cosmética.

15. Amamantar no siempre es súper fácil y relajante.

16. Tus pezones pueden sacar líquido incluso cuando no estás amamantando.

17. Saber cómo se siente tu seno normal al tacto es más importante que hacerte una revisión mensual.

MTV / Via mtvgirlcode.tumblr.com

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), no hay evidencia de que exámenes mensuales de los senos sean efectivos para la detección de cáncer de seno. PERO la mayoría de los expertos en cáncer de seno sugieren firmemente que te tienes tú misma para saber qué es lo normal. A esto se le llama conocimiento propio de los senos, y se trata de conocer cómo lucen y se sienten tus senos al tacto típicamente a lo largo del día y de tu ciclo menstrual.

Hay varias maneras de hacerlo, pero Pruthi sugiere avanzar haciendo una serie de presiones, como barriendo con tus dedos hacia el pezón siguiendo el patrón de un reloj. Así que empezando dsde tu clavícula (que representaría las doce) barres hacia tu pezón, luego regresas a la posición de la una, y repites, y luego las dos, etc. La mejor manera de estar al corriente de lo que es normal es familiarizarte con tus senos una vez al mes, idealmente una semana después de tu menstruación (para que no te toquen más cambios fibroquísticos en los senos).

Típicamente sólo te estarás acostumbrando a tus senos para que te des cuenta cuando algo se sienta raro. Pero si sientes algo duro, de forma irregular o fijo (que no se mueve junto con el tejido de tu seno, sino que se queda fijo en un lugar), díselo a tu doctor.

Recuerda: Éstas no son reglas absolutas, dice Port, pero pueden ayudarte a distinguir cuando algo esté mal.

18. Los ejercicios para el pecho no harán que tus senos sean más voluminosos.

Nicki Minaj Vevo / Via wifflegif.com

Claro, esto podría incrementar tus músculos pectorales, que están situados detrás de sus senos. Esto ~podría~ levantar la caja torácica (y tal vez hacer que tus senos se vean más grandes), pero no hay prueba de que puede aumentar el volumen de tus senos, dice Pruthi.

19. El costado de tus senos podría ser más sensible que tus pezones.

20. La mayoría de las personas con senos deberían comenzar a hacerse mamografías a los 40 años de edad, pero no siempre es el caso.

Bartosz Wardziak / Getty Images / Via thinkstockphotos.com

La American Cancer Society, el American College of Obstetrics and Gynecologists, y el National Comprehensive Cancer Network, todos recomiendan mamografías anuales para mujeres a partir de 40 años en adelante. La U.S. Preventative Services Task Force no recomienda la detección regular antes de los 50, pero sugiere tomar una decisión individual con tu doctor acerca de cuándo comenzar la detección. Sí recomiendan mamografías cada dos años a partir de los 50 años de edad.

Así que ¿por qué tanta contradicción y controversia? Pues, algunas personas se preocupan que demasiadas mamografías causen ansiedad innecesaria y falsos positivos, mientras que otros valoran el énfasis que se le da a la detección temprana. Pruthi dice que se aúna a la recomendación de hacer una detección anual a partir de los 40, pero se asegura de aconsejar a los pacientes acerca de los riesgos y limitaciones de las mamografías - como el hecho de que no detectan todo, y que pueden desembocar en falsos positivos o biopsias innecesarias.

Algunas personas con un mayor riesgo de cáncer de seno podrían necesitar hacer una detección incluso más temprana. Si tienes un pariente de primer grado (madre, padre, hermana, hermano) con cáncer de seno, es recomendable que comiences a hacerte mamografías 10 años antes de la edad en la que se les diagnosticó el cáncer. (Así que si tu mamá tenía 45 años cuando le dio cáncer de seno, hazte una detección a los 35).

NOTA: No hay recomendaciones explícitas para los individuos transexuales, pero si tienes senos o si estás tomando hormonas para hacer una transición a ser mujer, habla con tu doctor sobre la frecuencia con la que debes hacerte la detección.

21. La detección del cáncer de seno no siempre se hace con mamografías.

22. Tomar menos alcohol y mantener un peso saludable son dos grandes maneras de disminuir el riesgo de cáncer de seno.

23. La mayoría de los senos no tienen exactamente el mismo tamaño.