1. Prepara kebabs con pan de fruta y dátiles.
2. Prueba con algunas variedades de avena refrigerada en frascos.
3. Junta unos cuantos sándwiches congelados para el desayuno.
4. O unos tazones económicos para el desayuno.
5. Cocina y congela este quiche de espárragos y tocino.
6. Hornea una tanda de estas barras de quinoa para el desayuno.
7. Empaca estos tazones con vegetales y pollo a la parrilla.
8. Prueba estas cinco ensaladas que permanecerán frescas toda la semana.
9. Recrea la clásica lonchera de proteínas de Starbucks.
10. Prepara sándwiches de ensalada de atún y llévalos directo al congelador.
11. Ingéniate un contenedor de bocadillos sanos para llevar.
12. Prepara granola de arándanos, naranja y nueces para la semana.
13. O cocina y congela estos pastelitos de avena caseros.
14. O prepara una tanda de estas crocantes rodajas de calabacín.
15. Haz este chili de pollo al chipotle.
16. Sirve abundantes ensaladas de burritos en frascos.
17. Prepara y guarda comidas salteadas en el congelador.
Aprende a hacerlo paso a paso aquí, vía The Kitchn.