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Simplemente algunas pequeñas cosas para mejorar tu vida.

Esta agradable herramienta de <a href="http://www.pixelthoughts.co/">meditación</a> hace que tus preocupaciones literalmente desvanezcan. Solo escribe lo que te está molestando y mira mientras se reduce a la nada.

Si tienes 3 minutos: echa un vistazo a <a href="http://www.pixelthoughts.co/">Pixelthoughts</a>

Dejar que entre aire fresco es mi forma favorita de apretar reinicio.


Si tienes 5 minutos: abre tus ventanas.

"Anoto cada fruta y verdura que como en un pequeño diario (con la meta de alcanzar mis cinco frutas y verduras al día) de modo que puedo ver qué cosas buenas he ingresado a mi cuerpo cada día y de esa forma si solo he comido una o dos cosas, ¡me insto a intentarlo y mejorar al día siguiente! 

Esto es lo de hoy hasta ahora:

sandía
aguacate
espinaca

Así que ahora estoy como MALDICIÓN, NECESITO INGERIR DOS VEGETALES EN LA CENA". – <a href="https://www.buzzfeed.com/remeepatel">Remee Patel</a>

Si tienes 10 minutos: haz una lista de tu consumo de  frutas y verduras.

No soy de esas personas que compran rejillas para zapatos para convertirlas en depósito de trapeadores (o lo que sea que sea popular en Pinterest), pero siempre encuentro útiles y estimulantes <a href="https://www.buzzfeed.com/nataliebrown/organizing-tricks-youll-actually-want-to-try?utm_term=.neop3jPVoP#.umal3nVmwV">estos consejos</a>.

Si tienes 15 minutos: prueba un truco de organización fácil.

Aquí hay <a href="https://www.buzzfeed.com/chelseypippin/7-little-ways-to-zone-out-this-week">7 formas de entretenerte esta semana</a>, que incluye juegos, música, TV y libros. Puedo recomendar encarecidamente a One:

"El libro de Crossan es una bien investigada, sincera y seriamente devorable historia sobre unas hermanas gemelas que nacieron unidas, Tippy y Grace, escrita en poemas.
Entiendo que suena a una mezcla rara de cosas, pero el resultado es increíble, y el hecho de que está escrito en poemas en realidad la hace una lectura corta y relajada, a la que puedes regresar una y otra vez. Perfecto para tragar un libro completo en una tarde de ocio de domingo, o en breves leídas en tu viaje diario".

Si tienes 20 minutos: prueba algo nuevo.

Mi amiga y colega <a href="https://www.instagram.com/p/BIAopwMh5fl/?taken-by=alicia_ms">Alicia</a> es una gran fanática de <a href="https://www.borrowmydoggy.com/">Borrow My Doggy</a>. Ese es Biscuit en la foto: lo pide prestado una vez a la semana a su dueño, y van de paseo. Es realmente fácil inscribirse, y muy parecido a Airbnb (ambas partes están de acuerdo, y hay mucha información sobre el perro y el dueño). Si eres un amante de los gatos, entonces puedes visitar a tu refugio de gatos local como lo hizo <a href="https://www.buzzfeed.com/emmacooke24/be-kind-to-cats-they-will-someday-rule-us?utm_term=.vu4WAvD8p#.lhXBzvLV0">Emma</a>.

Si tienes 30 minutos: visita a algunos animales.

Si tienes 30 segundos: lee este tuit

Look, I know this week has been tough so here's a chihuahua dressed as a centurion being pulled by a sausage dog.

7 Diminutos cambios que podrías probar esta semana

7 Tiny Changes You Should Try Out This Week

I'm not one for buying shoe racks to turn into mop storage (or whatever is trending on Pinterest), but I always find <a href="https://www.buzzfeed.com/nataliebrown/organizing-tricks-youll-actually-want-to-try?utm_term=.neop3jPVoP#.umal3nVmwV">these tips</a> helpful and inspiring.

If you've got 20 minutes: Try out something new.

Here's <a href="https://www.buzzfeed.com/chelseypippin/7-little-ways-to-zone-out-this-week">7 ways to entertain yourself this week</a>, including games, music, TV and books. I can heartily recommend One :"Crossan’s book is a well-researched, heartfelt, and seriously devourable story about conjoined twin sisters Tippi and Grace, written in poems.I get that this sounds like a weird mix of things, but the result is amazing, and the fact that it’s written in poems actually makes it a breezy, short read that you can go back to again and again. Perfect for swallowing a whole book on a lazy Sunday afternoon, or in short bursts on your commute."

If you've got 30 minutes: Go visit some animals.

My friend and colleague <a href="https://www.instagram.com/p/BIAopwMh5fl/?taken-by=alicia_ms">Alicia</a> is a big fan of <a href="https://www.borrowmydoggy.com/">Borrow My Doggy</a>. That's Biscuit in the picture – she borrows him once a week from his owner, and they go for a walk. It's really easy to sign up, and a lot like Air BnB (both parties agree, and there's lots of info on the dog and owner). If you're a cat person, then you can visit your local cat shelter like <a href="https://www.buzzfeed.com/emmacooke24/be-kind-to-cats-they-will-someday-rule-us?utm_term=.vu4WAvD8p#.lhXBzvLV0">Emma</a> did.

If you've got 30 seconds: Read this tweet

Just some small things to make your life better.

If you've got 3 minutes: Check out <a href="http://www.pixelthoughts.co/">Pixelthoughts</a>

This sweet <a href="http://www.pixelthoughts.co/">meditation</a> tool makes your worries literally vanish. Just type in what’s bothering you, and watch as it shrinks away into nothingness.

If you've got 5 minutes: Open your windows.

Letting fresh air in is my favourite way to press reset.

If you've got 10 minutes: List your fruit and veg intake.

"I write down every fruit and vegetable I eat in a little diary (with the aim of reaching my five a day) so I can see what good things I've put into my body each day and that way if I've only had like one or two things I feel urged to try and do better the next day! This is today so far:watermelonavocadospinachSo now I'm like SHIT I NEED TO GET TWO VEG IN AT DINNER." – <a href="https://www.buzzfeed.com/remeepatel">Remee Patel</a>

If you've got 15 minutes: Try an easy organising tip.

Esta agradable herramienta de <a href="http://www.pixelthoughts.co/">meditación</a> hace que tus preocupaciones literalmente desvanezcan. Solo escribe lo que te está molestando y mira mientras se reduce a la nada.

Dejar que entre aire fresco es mi forma favorita de apretar reinicio.

"Anoto cada fruta y verdura que como en un pequeño diario (con la meta de alcanzar mis cinco frutas y verduras al día) de modo que puedo ver qué cosas buenas he ingresado a mi cuerpo cada día y de esa forma si solo he comido una o dos cosas, ¡me insto a intentarlo y mejorar al día siguiente! Esto es lo de hoy hasta ahora:sandíaaguacateespinacaAsí que ahora estoy como MALDICIÓN, NECESITO INGERIR DOS VEGETALES EN LA CENA". – <a href="https://www.buzzfeed.com/remeepatel">Remee Patel</a>

No soy de esas personas que compran rejillas para zapatos para convertirlas en depósito de trapeadores (o lo que sea que sea popular en Pinterest), pero siempre encuentro útiles y estimulantes <a href="https://www.buzzfeed.com/nataliebrown/organizing-tricks-youll-actually-want-to-try?utm_term=.neop3jPVoP#.umal3nVmwV">estos consejos</a>.

Aquí hay <a href="https://www.buzzfeed.com/chelseypippin/7-little-ways-to-zone-out-this-week">7 formas de entretenerte esta semana</a>, que incluye juegos, música, TV y libros. Puedo recomendar encarecidamente a One:"El libro de Crossan es una bien investigada, sincera y seriamente devorable historia sobre unas hermanas gemelas que nacieron unidas, Tippy y Grace, escrita en poemas.Entiendo que suena a una mezcla rara de cosas, pero el resultado es increíble, y el hecho de que está escrito en poemas en realidad la hace una lectura corta y relajada, a la que puedes regresar una y otra vez. Perfecto para tragar un libro completo en una tarde de ocio de domingo, o en breves leídas en tu viaje diario".

Mi amiga y colega <a href="https://www.instagram.com/p/BIAopwMh5fl/?taken-by=alicia_ms">Alicia</a> es una gran fanática de <a href="https://www.borrowmydoggy.com/">Borrow My Doggy</a>. Ese es Biscuit en la foto: lo pide prestado una vez a la semana a su dueño, y van de paseo. Es realmente fácil inscribirse, y muy parecido a Airbnb (ambas partes están de acuerdo, y hay mucha información sobre el perro y el dueño). Si eres un amante de los gatos, entonces puedes visitar a tu refugio de gatos local como lo hizo <a href="https://www.buzzfeed.com/emmacooke24/be-kind-to-cats-they-will-someday-rule-us?utm_term=.vu4WAvD8p#.lhXBzvLV0">Emma</a>.

6 Diminutos cambios que puedes hacer para mejorar tu vida

6 Diminutos cambios que puedes hacer para mejorar tu día

Esta agradable herramienta de <a href="http://www.pixelthoughts.co/" target="_blank">meditación</a> hace que tus preocupaciones literalmente desvanezcan. Solo escribe lo que te está molestando y mira mientras se reduce a nada.

Dejar que entre aire fresco es la mejor forma de relajarte.

Anota cada fruta y verdura que comes en un pequeño diario (con la meta de alcanzar cinco frutas y verduras al día) de modo que puedas ver qué cosas buenas han ingresado a tu cuerpo cada día y de esa forma si solo has comido una o dos cosas, puedes mejorar al día siguiente.

Checa si te inspira <a href="https://www.buzzfeed.com/nataliebrown/trucos-faciles-sobre-organizacion-que-realmente?utm_term=.uebj7J8z0#.boj1A7pXy">alguno de estos</a>.

Un hobbie nuevo, una serie distinta, o la receta que llevas años queriendo cocinar.

"Sé que está ha sido una semana difícil (no importa cuando leas esto), entonces acá está un pequeño chihuahua vestido como un guerrero siendo jalado por un perro salchicha".

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1. Si tienes 3 minutos: echa un vistazo a Pixelthoughts

2. Si tienes 5 minutos: abre tus ventanas.

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4. Si tienes 15 minutos: prueba un truco de organización fácil.

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6. Si tienes 30 segundos: ve este video.

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4. Si tienes 15 minutos: prueba un truco de organización fácil.

5. Si tienes 20 minutos: prueba algo nuevo.

6. Si tienes 30 segundos: ve este video.

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