Vous avez entendu que soulever des poids rend les femmes plus «volumineuses».
Également, non attrayantes .
Mais saviez vous comment vos muscles réagissent avec votre entraînement, un régime et la génétique?
En d'autres termes, la grande majorité des femmes qui soulèvent des poids, même lourds, quelques fois par semaine dans le cadre de leur pratique sportive quotidienne...
...Ne deviendront pas volumineuses.
En revanche, il y en a une qui deviendra incroyablement musclée: cette athlète d' de CrossFit également appelée la femme la plus forte de la terre en 2013.
D'un autre côté, vous aurez bien des changements physiques, comme par exemple un métabolisme plus rapide.
L'haltérophilie aide aussi à prévenir la prise de poids et préserve la masse musculaire.
Non, sérieusement: elle brûle les graisses plus efficacement que le cardio (c.à.d des heures sur le tapis de course).
L'haltérophilie vous aide aussi à vivre plus longtemps.
Elle vous donne aussi plus de confiance.
En vérité, vous aurez le sentiment d'être franchement invincible.
Et puissante.
Mais, bon, revenons à «à quoi l'haltérophilie vous fait ressembler».
Vous aurez l'air d'une meuf qui déchire tout.
Et dure à cuire.
Et forte.
Et prête à affronter n'importe quoi.
Du style renverser un pneu...
...Ou soulever cette lourde barre.
...Ou exécuter ce parfait lever de poids.
...Ou porter ce kettlebell au-dessus de votre tête.
Vous aurez certainement le sentiment de vous amuser à battre vos propres records.
Vous pourrez même avoir l'air de vivre l'expérience de votre vie.
Pour être honnête, c'est probablement déjà le cas.
Que ce soit parce que vous vous êtes fait des amies parmi les autres femmes dures à cuire haltérophiles.
Ou parce que vous êtes sur le point d'accomplir quelque chose d'incroyable.
Ou parce que vous venez juste d'accomplir quelque chose d'incroyable.
Et que vous adorez le sentiment d'assurer votre séance d'entraînement.
Donc, lorsqu'il s'agit de masse musculaire comme d'objectifs, chaque personne est différente.
Et il n'y a pas une seule apparence ou une bonne manière d'apparaitre.
Mais se sentir forte et puissante, c'est ça le plus important.
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