1. Deja tus persianas abiertas durante la noche.
2. Mantén tu bebida para antes del ejercicio en un termo sobre tu mesa de noche.
3. Haz que sea una cita.
4. Prende la luz en cuanto te despiertes.
5. Pon tu teléfono del otro lado de la habitación.
6. Lleva contigo un bocadillo que te de energía y deja las llaves de tu auto encima para que no olvides tomarlas.
7. Mantén tu secadora de cabello en el locker del gimnasio.
8. Prepara avena en la noche para evitar estresarte con el desayuno en la mañana...
9. Y añade algunas claras de huevo si hiciste entrenamiento de pesas.
10. Prográmalo con un amigo.
11. Bebe un vaso con agua después de levantarte.
12. Si necesitas una fuente de energía saludable, come dátiles.
13. Saca tus cosas para hacer ejercicio la noche antes.
14. Come un plátano al despertar. O también puedes tomar jugo fresco si a tu cuerpo le toma tiempo hacer digestión.
15. Haz una lista de canciones que te mantenga siempre a tiempo.
16. Obtén apoyo de amigos en redes sociales.
17. Paga una clase.
18. Prueba una aplicación que te obligue a dar cierto número de pasos para que la alarma se apague.
Walk Me Up es la herramienta perfecta para alguien que quiere desesperadamente pero simplemente no puede.
19. No comas muchos carbohidratos al despertar.
20. Bebe café.
21. No dejes la televisión prendida cuando vayas a dormir
