2020年4月1日

    春から大学一年生になる人へ。あなたに送る21のアドバイス

    「理想の大学生活」を送ることにプレッシャーをかけすぎないでも大丈夫。

    BuzzFeed読者にききました。大学生1年生にアドバイスしたいこと。

    Oksana Stepova / Getty Images

    新しい生活、新しい学校、新しい友人。不安になったら思い出してみて。

    1. ホームシックは恥ずかしいことじゃない。

    誰でもなる。親に電話するのは恥ずかしいことじゃないし、泣きながらかけたっていい。初めて親元を離れて生活するのは、わくわくするけど怖くもある。

    —laurae486e9cb98

    2. 学校のカウンセリングを利用してみて。

    友人や親はプロではない。大学によってはプロのカウンセラーがいるところもあるので、調べて利用してみよう。

    —vicandnoodles

    3. 休むことも大切。

    何もかもをいっぺんにするのは無理。時には遊びの誘いを断って、家でゆっくりするのも忘れずにね。

    —bethcox93

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    4. 進路指導相談を利用する。

    授業や学科の相談だけでなく、将来の進路を相談してみても。

    —mh303

    5. まだ大丈夫、と思わないで。

    カウンセリングはまだ必要ないと先延ばしにしてはダメ。カウンセリングを受けて助けを求めるのは普通のことです。

    —megm48886fa52

    6. 地域のプログラムに目を向ける。

    学校内だけでなく、外にも目を向けてみて。地域の支援団体もいろいろあります。

    —brittanya4ea9eee09

    Yellowdesign / Getty Images

    7. 落ち着ける場所を見つける。

    気持ちがいっぱいいっぱいになったとき、深呼吸できる場所、一人になれる場所を見つけておこう。

    —marysar

    8. 目標は現実的に。

    夢を大きく持つのは大切。でも、今できる現実的な目標を持つのも大事。

    —cbass2019

    9. 目標となる人を見つける。

    教授でも、先輩でも、バイトの友達でも、こうなりたいと思える人がいるといいね。

    —h3holdridge

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    10. 一人で行動することも。

    大学一年生は友達作り最優先で、何をするにも誰かと一緒にしがち。でも、一人で行動することを恐れずに、やりたいことはやるように! 無理して相手を探さずとも、一人で行動しているうちに共通の趣味の友人が見つかることも。

    —alys4b4e83fd5

    11. 教授の指導時間を最大限利用。

    授業で質問があれば、(教室内で聞くのが恥ずかしければ)積極的に教授の部屋を訪れて質問してみよう。

    —5ftfelony

    12. 隣の人に話しかけてみる。

    いつも講義で近くに座る人。タイミングを逃したと思わずに、思い立ったらいつでも話しかけて自己紹介を。課題や授業のいい相談相手になるかも。

    —askddfdg

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    13. あわてないあわてない。

    単位を落としても、留年してしまっても、たとえ休学することになっても焦らないあせらない。

    —sallysweetheart

    14. 外で遊ぼう。

    太陽の光にあたって、外の空気を深く吸う。それだけで気持ちがリフレッシュする!

    —opalsocean

    15. 遊びすぎ注意。

    大学生活の楽しみの一つ、飲み会。でも、夜更かしや飲み過ぎは鬱や不安の引き金になることも。何事もほどほどにね。

    —annec11

    Sabelskaya / Getty Images

    16. 教授に相談する。

    恥ずかしがらずに、恐れずに、教授に相談してみる。体調が悪くて講義を休まないといけない、課題ができない。そういう時は素直に相談してみて。

    —skinnybutfat

    17. キャンパスの外にでる。

    外に出ると視界が広がる。なんでこの大学に行きたかったのかを思い出すいいきっかけになるかも。

    —vinsim2468

    18. 臨機応変に。

    予定した通りにコトが運ばなくても大丈夫。変更を受け入れる気持ちを。大学をやめる、転校するなど、当初の予定と変わっても必要だと感じることをすべき。

    —krajuicy

    Kuliperko / Getty Images

    19. 自分らしさを忘れずに。

    無理して人にあわせたり、自分とは違う何者かになろうとしないで。飲み会が嫌いな人もいるし、週末は一人でネトフリを観たい時もあるからね。

    —marionm4abaae502

    20. 大学生はこうあるべき、なんてことはない。

    「理想の大学生活」を自分に押し付けすぎないで。大学生はこうあるべき、こうしないと楽しめないなんてプレッシャーを感じずに。大学時代が1番楽しかったという人もいれば、記憶にすらないなんて人も。人それぞれです。

    —sunrisekitty

    21. 1人じゃない。

    これだけは忘れないで。新生活が怖いのは、寂しいのはあなただけじゃない。みんな一緒です。SNSではリア充アピールしてても、心の中はきっとみんな同じ。自分だけじゃないと思えば、不安もなくなるよ。

    —findmeinneverland

    Grivina / Getty Images

    この記事は英語から翻訳・編集しました。 翻訳:soko / 編集:BuzzFeed Japan

    BuzzFeed Daily

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