Quiz

BuzzFeed News Reporter

Sports

En una de esas, ¡hasta te decimos que no tienes que hacer nada!

¡O quizás te diremos que no ejercites en absoluto!

Contesta estas 12 preguntas y combinaremos tu estado de ánimo con un ejercicio

Contesta estas 10 preguntas y te recomendamos un ejercicio según tu estado de ánimo

¿Qué animal representa mejor cómo te sientes ahora mismo?

Piensa en la última vez que te enojaste. ¿Qué describe mejor tu enojo?

¿Y qué hay de la última vez que lloraste?

¿Y la última vez que estuviste súper feliz?

¿Con qué frecuencia piensas en la mortalidad?

Estás en un vuelo largo sentado al lado de un extraño que te quiere hablar. Elige un emoji que te describa:

¿Cómo te sientes cuando pierdes algo importante (llaves, billetera, etc.)?

¿Cuál de estos representa tu estado de ánimo?

¿Cómo te sientes al despertar por la mañana?

Finalmente, ¿qué es lo que de verdad te gustaría hacer ahora mismo?

Estás pasando por un momento de tu vida en el que NO necesitas hacer ejercicio. Simplemente, tu cuerpo en este momento no lo necesita, y eso está bien.

¡NO deberías ejercitarte!

A veces simplemente tienes un montón de pensamientos —felices, tristes, estresantes, lo que sea— y no hay nada como pasar un tiempo a solas en tu cabeza para ponerlos en orden o dejarlos que circulen dentro y fuera de tu cerebro.

Deberías salir a correr.

¿Qué mejor forma de procesar tus muchos sentimientos, ventilar tu enojo, expresar tu entusiasmo y simplemente sacar todo, que activarte con unas pesas muy pesadas? Después sentirás cansancio y agotado y quizás tu cerebro también estará un poco más calmado.

Deberías levantar pesas.

A veces, el mejor ejercicio es el que nos ayuda a enfocarnos, a centrarnos un poco más y a conectarnos de verdad con nuestro cuerpo. Haz algunas posturas de yoga y moverás tu cuerpo mientras aquietas tu mente. [Aquí puedes aprender a hacer el saludo al sol.](https://www.buzzfeed.com/sallytamarkin/how-to-do-a-sun-salutation?utm_term=.ky79N5zr6z#.qgqMLbq7oq)

Deberías hacer yoga.

Mover el cuerpo vigorosamente al ritmo de la música. ¿Qué mejor manera de hacer ejercicio mientas la pasas de maravilla? Ve a moverte, ponte a sudar y disfruta de un ejercicio alegre.

Deberías ir a patinar, a bailar o a jugar con un hula-hula.

A veces necesitas pasar un tiempo a solas al aire libre para poder pensar mientras mueves el cuerpo, pero no tanto como para sudar y cansarte. ¡Ponte unos tenis deportivas y sal a caminar!

Deberías hacer una caminata enérgica.

<p><i>Este post fue traducido del <a href="https://www.buzzfeed.com/sallytamarkin/tell-us-your-mood-and-well-tell-you-what-workout-to-do">inglés</a>.</i></p>

Health

Or maybe we'll tell you not to work out at all!

Answer These 12 Questions And We’ll Match Your Workout to Your Mood

About BuzzFeed Community

Community Brand Guidelines

BuzzFeed Community

BuzzFeed Community Guidelines

BuzzFeed Community Leaderboard

BuzzFeed News has breaking stories and original reporting on politics, world news, social media, viral trends, health, science, technology, entertainment, and LGBTQ issues.

All the best animals on the internet. The snuggle is real.

BuzzFeed Latam es el mejor sitio para pasar horas de entretenimiento con nuestros quizzes, videos, retos, reseñas de cultura pop y guías de compras

BuzzFeed tiene noticias de última hora, periodismo, quizzes, videos, famosos, videos de Tasty, recetas, DIY y todo el buzz que querrás compartir con tus amigos.

BuzzFeed News | Breaking News | Original Reporting | News Analysis

Animal Pictures and Videos - Adorably from BuzzFeed

Name

Thanks for subscribing!

Manténgase al día con el último vídeo de BuzzFeed. Introduzca su dirección de correo electrónico para suscribirse.

Oops! Upload an image or add text to submit.

BuzzFeed has the hottest, most social content on the web. We feature breaking buzz and the kinds of things you'd want to pass along to your friends.

Contesta estas 10 preguntas y te recomendamos un ejercicio según tu estado de ánimo

Compartir