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¿Qué tanto sabes sobre frutas?

¿Las naranjas tienen más vitamina C que el kiwi?

  1. ¿Cuál de estas frutas tiene más vitamina C?

    ¡Correcto! 
    ¡Incorrecto! 

    ¡El kiwi tiene más vitamina C que la naranja!

    ¡100 g de una naranja pelada tienen 45 mg de vitamina C, mientras que el kiwi tiene más del doble: 93,2 mg!

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  2. ¿Qué fruta tiene más potasio?

    ¡Correcto! 
    ¡Incorrecto! 

    ¡Los aguacates tienen más potasio!

    ¡100 g de plátanos tienen 358 mg de potasio, mientras que los aguacates tienen 507 mg!

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  3. ¿Cuál de estas frutas tiene más azúcar?

    ¡Correcto! 
    ¡Incorrecto! 

    ¡La pitahaya tiene más del doble de azúcar que el mango!

    100 g de mango tienen 13,66 g de azúcar, mientras que 100 g de fruta pitahaya tienen 82,14 g.

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  4. ¿Cuál de estas frutas tiene más vitamina C?

    ¡Correcto! 
    ¡Incorrecto! 

    ¡Los limones tienen más vitamina C!

    ¡Por cada 100 g, las limas tienen 29,1 mg de vitamina C y los limones tienen 53 mg!

    Via Getty Images
  5. ¿Cuál de estas frutas tiene más proteína?

    ¡Correcto! 
    ¡Incorrecto! 

    ¡La guayaba tiene más proteína!

    100 g de guayaba tienen 2,55 g de proteína, mientras que los dátiles tienen un poco menos: 2,17 g.

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  6. ¿Cuál de estas frutas tiene más carbohidratos?

    ¡Correcto! 
    ¡Incorrecto! 

    ¡Los plátanos tienen más carbohidratos!

    100 g de plátanos tienen 22,84 g de carbohidratos, mientras que las piñas tienen 13,12 g de carbohidratos por cada 100 g.

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  7. ¿Cuál de estas frutas tiene más vitaminas antioxidantes (vitamina C y E)?

    ¡Correcto! 
    ¡Incorrecto! 

    ¡Las frambuesas tienen más vitamina C y E!

    100 g de frambuesas tienen 26,2 mg de vitamina C y 0,87 mg de vitamina E, mientras que las moras contienen 9,7 mg y 0,57 mg, respectivamente.

    Via Getty Images
  8. ¿Cuál de estas manzanas tiene menos azúcar?

    ¡Correcto! 
    ¡Incorrecto! 

    La manzana roja tiene menos azúcar, aunque las diferencias son insignificantes.

    Por cada 100 g, las manzanas Braeburn tienen 10,39 de azúcar, las manzanas Gala 10,44, las rojas 10,33 y las manzanas verdes tienen 10,39.

    Via Getty Images

Este quiz compara el valor nutricional por cada 100 gramos. Todas las estadísticas utilizadas son de la base de datos nutricional del Departamento de Agricultura de Estados Unidos.

Este post fue traducido del inglés.

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