18 Desayunos que sólo toman 15 minutos y para los que no necesitas sartén

Van a hacer que tus mañanas sean más fáciles y duren más.

1. Bagel de Nutella y plátano

John Shepherd / Getty Images

La combinación de la fruta con la crema de avellana es irresistible para los niños, pero también para los amantes de los sabores dulces. En menos de cinco minutos puedes armar este desayuno para comer en casa o, incluso, en el camino.

Aquí puedes ver la receta completa.

2. Sándwich de pan pita

quemas.mamaslatinas.com

Con un pan pita puedes hacer dos sándwiches; solo necesitas lechuga, salami, queso y las verduras que le quieras agregar. Es más rápido de lo que te imaginas y perfecto para llevar.

En este link está la receta.

3. Pan con queso gruyer

Itsrasanprasert / Getty Images

Con un simple horno de microondas puedes hacer estos deliciosos panes para desayunar. El gruyer es una sugerencia, pero la verdad es que le puedes poner cualquier queso que se te antoje.

Aquí está la receta.

4. Plátano con yogur y almendras

muyingenioso.com

Corta unos plátanos a la mitad, sumérgelos en yogur y cúbrelos con almendras en trozos. Ponles unos palitos para que sea más fácil comerlos y listo.

Si tienes dudas, aquí puedes ver los pasos.

5. Sushi de pavo y queso

kiwilimon.com

Digamos que se trata de una nueva forma de comer sándwiches y más saludable, pues tiene verduritas (de hecho, le puedes poner más de las que tiene la receta).

En este link puedes ver cómo se hacen.

6. Ensalada de aguacate y mango

olirium.es

Cuando estos dos sabores se combinan, ayudan a potenciar su sabor de forma increíble. Para hacerla incluso más rica, haz una vinagreta de naranja picante que llevará encima.

Aquí verás cómo se prepara.

7. Avena con canela

pizcadesabor.com

Este desayuno no solo te toma súper poco tiempo, también es bueno para hacer en grandes cantidades para toda la semana. En la foto está acompañada con plátano, pero puedes variar las frutas cada día.

La receta la encuentras aquí.

8. Bagel de frutas

quericavida.com

Los bagels no tienen que ser salados todo el tiempo, también puedes armarlos con los sabores más dulces. Por ejemplo, esta opción que tiene yogur y fresas. Obviamente, puedes hacer variaciones con tus frutas favoritas.

Checa aquí cómo se hace.

9. Pudín de chía con fresa

Tashka2000 / Getty Images

Para preparar este desayuno solo necesitas cinco ingredientes y una licuadora. Ojo: el pudín necesita reposar por, al menos, cuatro horas, así que hazlo en la noche para que por la mañana esté listo.

En esta página puedes ver cómo se prepara.

10. Ensalada de atún

cocinadelirante.com

Para prepararla necesitas muchas verduras picadas (pimiento, jitomate, aguacate, apio, etc.) y dos latas de atún en agua. El proceso para hacerla es muy simple y rápido, pero si tienes dudas, puedes ver aquí la receta.

11. Cuernito de jamón y queso

philadelphia.com.mx

Este es un clásico que no puede faltar en los desayunos, pero con un giro: además de tener mayonesa en la base, también tiene queso crema. Si quieres, le puedes agregar una salsita, si eres de las personas que no pueden desayunar sin picante.

Esta es la receta para prepararlo.

12. Bowl de chía al té verde

kiwilimon.com

Si lo que a ti te gusta es alejarte de los sabores tradicionales para probar nuevos desayunos, tienes que prepararte este tazón. Para hacerlo no necesitas muchos ingredientes, y a cambio tendrás mucha fibra y antioxidantes perfectos para una dieta equilibrada.

Esta es la receta completa.

13. Sándwich de pepino, aguacate y rábano

eslamoda.com

Además de los ingredientes que se mencionan arriba, también lleva manzana y queso panela. Tal vez te puede sonar como una combinación rara, pero lo cierto es que los sabores se complementan muy bien en este sándwich.

Aquí verás cómo se hace.

14. Tostada de frijoles con aderezo de cilantro

pizcadesabor.com

Este desayuno es sumamente fácil, pues se trata de una tostada horneada con frijoles encima. Peeeero... el toque que la hace tan especial es el aderezo de cilantro que se puede preparar ligero (solo con limón) o cremoso (con yogur).

En este link puedes ver cómo se prepara.

15. Sándwich de brie, chocolate y frambuesas

kiwilimon.com

El chocolate para preparar este sándwich tiene que estar derretido (ya sea que lo compres así o tú mismo/a lo derritas). Si quieres dorar el pan, puedes hacerlo en un sartén, pero no es nada necesario, pues con una poca de mantequilla y apoyándote en el horno lo puedes lograr.

Aquí puedes ver cómo se hace.

16. Ensalada ibérica

Andy Hunting / Getty Images

Con higos, jamón serrano y nueces puedes hacer un platillo perfecto para el desayuno. La vinagreta que lleva encima lleva varias especias, pero no es nada complicada ni tardada.

Mira cómo se prepara.

17. Lasaña con aguacate

labioguia.com

Si estás a dieta o simplemente quieres empezar el día con un alimento ligero, prepara este platillo. El proceso para hacerla es muy fácil, en realidad muy parecido al de una lasaña tradicional, pero si quieres verlo paso por paso, acá está.

18. Sándwich de pechuga de pavo con manzana

kiwilimon.com

Los sándwiches son perfectos cuando tienes poco tiempo para preparar un desayuno. Pero, lo cierto es que se pueden volver muy aburridos si siempre son de lo mismo. No dejes que eso te pase, y prepara este sándwich de pechuga de pavo, queso brie, manzana, arúgula y mostaza.

En este link puedes ver cómo se prepara.

¿Quieres recibir contenidos para sentirte cada vez mejor contigo? ¡Suscríbete a nuestro newsletter de Estilo y Bienestar!

Si no puedes ver la casilla anterior, suscríbete aquí.