恋人や友人との関係が長続きするかどうかわかる診断「Bird test（バード・テスト）」が、TikTokで話題です。
TikTokユーザーの@alyssacardib（以下：アリサさん）は、友人にバード・テストを試したときの話をTikTokに投稿し、注目を集めました。
動画は450万回以上再生されています。
アリサさんは動画で、バード・テストをこう説明しています。
「バードテストは、その人との関係が長続きするかどうかがわかるテストです。通常は恋人に試すものだけど、私は友人や家族、初めて会う人にも試しています」
続けてアリサさんは、バード・テストを実践した例を挙げました。
「新しい友達とスターバックスに行きました。席に座って窓の外を見ると、キツツキが…。『あ！キツツキだ』と言うと、友達は『え！どこ？』と素早く反応しました。その後10分間、私たちはキツツキを観察しながら、ネットでキツツキについて夢中になって調べました」
最後に、アリサさんはバード・テストでわかる相手との関係性を説明しています。
「バード・テストでは、相手が恋人でもそうじゃなくても、何か些細なこと、例えば『あ！キツツキだ』と言ったことに、相手が『え！どこ？』と純粋に興味を持った反応をしたら、関係が長続きする可能性が高い、いいサインだということがわかります」
「一方で、無視・無反応だった場合は、関係が長続きしない、あるいは良好な関係ではない可能性が高いです」
「みんなも友達や家族に試してみてください。私とその友達は今でも仲良しです」
ジョン・ゴットマン博士の研究結果
心理学の名誉教授であり、夫婦関係や結婚生活の安定性の研究をするジョン・ゴットマン博士によると、バード・テストでみられる反応の背景に、「turning toward（〜の方を向く）」「turning away（〜に背く）」という理論があるといいます。
「〜の方を向く」とは、相手のビッドにしっかり反応をすることで、「〜に背く」とは、無反応のことです。
ビッドとは、相手にポジティブな反応（愛情や肯定的な言葉、注目）を求める言動のこと。
例えば、相手にゴミ出しをお願いしたり、クッキーを焼いたよと言ったり、アドバイスを求めたり…。
ビッドは複雑で時間を要する場合もあれば、非常に簡単で見落としてしまう場合もあります。
ゴットマン博士が責任者を務めるセラピスト養成施設「The Gottman Institute（ゴットマン研究所）」によると、良好で長続きする関係では、そういった些細なビッドにお互いが反応する、いわゆる「〜の方を向く」行動が多くみられるそう。
例えば、ゴミ出しをしたり、「クッキー、おいしい」と言ったり、アドバイスをあげたり…。
ゴットマン博士が、新婚夫婦を対象にしたある実験で次のことがわかりました。
「結婚してから6年経っても関係が続いているカップルは、実験時間の86％はパートナーの方を向いていた。一方で6年の間に離婚したカップルは、実験時間の33％しかパートナーの方を向いていなかった」
「〜の方を向く」、つまりバード・テストでポジティブな反応があった相手とは、関係が長続きする可能性が高いことが証明されています。
あなたはバード・テスト、試してみたい？
サムネイル画像：Getty Images