「履くだけで体幹を鍛える」なんてうまい話が…あるかも！？口コミ殺到の「スリエット」 を試してみた

足底部分の絶妙な傾斜や盛り上がりが、立ち姿勢にダイレクトに影響するスリッパ「スリエット」。長い巣ごもり生活で猫背気味な人にもおススメです。2種類のスリエットを体験しました！

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。

在宅ワークや長時間のパソコン作業で猫背になってない？

Akiko Wada / BuzzFeed

私はなっちゃいました。そしてお腹ぽっこり背中こんもり。

「何とかしなくちゃ！」と危機感抱いている時に見つけたのが、「体幹を整える」がうたい文句の「スリエット」。Amazonで口コミ多数の人気商品で、今ならAmazon新生活セールでお買い得です。

「履くだけで」とかに騙されちゃいかんのですが…

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この1枚の写真に目が釘付けになりました。

確かに足裏の傾斜が前あがりになったら、姿勢も変わる。1000件以上入っているAmazonレビューも購入を後押ししてくれました。

このスリエットのサンダル、実は数タイプあります。BuzzFeed編集部のライター2名が実際に体験して、その履き心地や効果をご紹介します。

【1】まずはスタンダードなスリエット

Akiko Wada / BuzzFeed

良質な作りで、足裏があたる中敷き部分はコルクのような素材。素足でもすっと馴染んで程よいクッションです。

自分の足を型どりしたかのようなフィット感

Akiko Wada / BuzzFeed

写真だとちょっとわかりにくいのですが、凝った立体成型になっていて、中央部分は凹み、さらに土踏まずのところは盛り上がって足裏にぴったりフィット。

最大の特徴は絶妙な角度の「前あがり」

Akiko Wada / BuzzFeed

さらにつま先部分が船のへさきのようにカットされています。 このおかげで前が高めでもスムーズに歩けます。

履いてみました

Akiko Wada / BuzzFeed

傾斜角度としては僅かなんですが、このちょっとの「前上がり」が全身のバランスを大きく変え、ふくらはぎから腰回り、さらには背中上部にまで響くんです。

１．腰部分がぴんと張る（前かがみじゃなくなる）
２．太もも～ヒップに軽く力が入る
３．下腹部がきゅっと伸びる感覚がある

一言でいうと「姿勢がまっすぐ」になるんです。

近くにいた人たちが興味津々だったので貸してあげたところ…

「ええっ、立ってるだけでお尻がきゅっと締まる感じがする！」
「猫背が気になってたんだけど、これ履くとまっすぐになるかも～」
「私のためのスリッパだよ、これ…」  

みな、即・効果を感じていました。

そりゃそうです、だって重心の位置が変わりますもん

Akiko Wada / BuzzFeed

つま先があがっているから、そのままだと重心は後ろ寄りになり、身体上部が後方に引っ張られる。立ち姿勢を安定させるためには、無意識にバランスをとらないといけなくなります。

結果、お腹や背中など丸まっていた部分がピンと伸びて姿勢がよくなり、体幹も鍛えられるというわけです。

キッチンで食器洗いしている時は、斜めにカットされた先端形状を使ってつま先立ち。これもいいエクササイズになっています。  

デメリットもあります

Akiko Wada / BuzzFeed

まず第一に履く時。つま先あがりなので普通のスリッパのようにスムーズではありません。すぐ慣れますが、最初だけちょっとストレスかも。

同じく慣れるまで、ややぎこちない歩き方になります。

あと身体のあちこちに軽く力が入った状態になるので、「履いててリラックス」するスリッパではありません。

ただ傾斜はわずかなので、個人的には「疲れる」ほどではなく、程よいテンションがかかって、むしろ気持ちいい気もしています。特に腰はこれ履くようになってからむしろスッキリしています。

女性用は23.0～24.5cmで3色展開

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女性用はワンサイズのみで、ホワイトの他にオレンジとブルー（写真で見る限り濃いネイビー）があります。

男性用は2色で25.0～27.0cm

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男性用も同じくワンサイズで、ネイビーとブラックの二色。

【2】ツボ押し効果もある進化版の「Yタイプ」

Yoko Watanabe / BuzzFeed

「立ちヨガの基本ポーズ“山のポーズ”にヒントを得て生まれた」Yタイプがこちらです。

山のポーズは足指・かかとで地面をしっかりと掴んで胸や背筋をピンと伸ばすポーズで、姿勢改善の効果があるんだとか。

これは期待できる…！

さっそく履いてみた

Yoko Watanabe / BuzzFeed

い…

い…

いたーーーーーい！！！！！

犯人はこの子たちです…。

Yoko Watanabe / BuzzFeed

このインソールにある独自の凸凹！指先と土踏まずの部分がポッコリと盛り上がっています。

とくに土踏まずがめちゃくちゃ刺激される…！

でも自然に、指やかかとに力が入る

Yoko Watanabe / BuzzFeed

まるで地面をギュッと掴んでるみたい。これが足裏に美しいアーチを作るそう。

ちなみに、この土踏まずの刺激…一週間も履くとやみつきになりました。

さらにソールには傾斜が…。

Yoko Watanabe / BuzzFeed

靴はかかとが高いのが一般的。

しかしスリエットは、つま先のほうが高い…。だから体を支えるために重心の後ろの方に意識が向きます。

よく見比べるとぜんぜん違う…！

Yoko Watanabe / BuzzFeed

何も履いていないときはスネ側に重心が傾いています。

スリエットを履いているときは、ふくらはぎのほうに重心が…！しかも、ひざ裏もピンと伸びる！

下っ腹やヒップにもキュッと力が入り、体幹を鍛えられている感じがしました。

今まで猫背を治すために頑張ってたけど…

Yoko Watanabe / BuzzFeed

続かなかったのは、無理をしていたから。

でもスリッパを変えるだけなら普段の生活と変わらない。

これなら習慣化できて負担なく続けられそうです！

ホワイトとマスタードの2色展開

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またサイズは、22.5～25cmに適応したワンサイズのみとなっています！

ただだいぶスリムなスリッパです。

アッパーは柔らかめですが「キツくて履けなかった」「最初は痛かった」などの口コミも。サイズには少し注意が必要です。

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【3】他にもお悩みに応じたタイプいろいろ

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また同じシリーズで、内転筋を鍛えるO脚対策の「スリエット O-Type」、かかとがなくてウエスト・脚・お尻に効く「スリエット D-Type」もあります。

それぞれ履き心地や得られる効果も違うとのことなので、どれが自分に一番あっているかチェックしてみてください。

体幹は毎日の生活の中で整える

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体幹トレーニングには挫折しても、これなら無理なく続けられます。家の中でスリッパ替わりにする他、オフィス履きにもよさそう。毎日の生活の中で継続的に体幹を鍛え、整えていきたいですね。

姿勢改善　★★★★★
体幹整え　★★★★★
デザイン　★★★★☆

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自宅での体幹トレーニングに一個欲しいギア

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コロナ禍前に通っていた体幹専門のジムで使っていたのが、こんな形のウエイトでした。スクワットの負荷アップにもなるし、これ一個でいろいろな部位の筋肉を鍛えることもできます。

重さを変えられるから初心者にも◎

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水で重量調整が可能なので、じわじわと負荷アップしていくこともできるし、引越時や使わない時には水を抜けばコンパクト。

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