1. 午後2時前から活動開始する週末の計画は、絶対したくない。
2. 朝寝坊して時間を無駄にしてると思うかもしれないけれど、逆に早起きした場合、もっともっとひどいことになるよ。
3. 朝一番に起きているように見えるかもしれないけれど、脳はまだ追いついているところだ。
4. だから話かけられたときにあなたに失礼／意地悪／そっけなかったら、本当はそのつもりではないことをわかってね。
5. ただ、毎朝一番に、愛する人たちに悪いことが起きるかもしれないという不安が脳の中を駆け巡るんだ。
when you're trying to get on with your morning but you remember all your terrible life decisions at once:
6. だから大事なことを話したかったら、午後まで取っておいてね。
7. でなければ少なくともコーヒーを飲んでカフェインが効きだして、再びまともに機能する人間になるまでは待ってね。
8. 毎朝確実に起きるには、目覚ましを100万個、かけておいた方が良いだろう。
9. 人は自然と早い時間に起きるものだと言われても、変わらないよ。
10. スヌーズボタンとは、愛憎関係がある。
11. 「支度をする」とは、私たちにとってベッドからでるためのエネルギーを呼び起こすというこだ。
12. 実際に起きてあなたのために朝食を作ったとしたら、それはあなたのことが本当に好きだということ。
たとえ結果が最高でなくても、努力を認めてね。私たちはまだ目が覚めていないのだから。
13. みんながくつろぎ始めるころに、意識がピークに達します。
14. これはつまり、日中は疲れていて、深夜に眼がパッチリしているという悪循環にもつながるんだけど。
15. パーティーや夜の外出では、仲間が遊び疲れていくなかで、最後まで起きているだろう。
16. 私たちが早朝に起きて動き始めることが必要な仕事についていたら、平日の朝に会うのは避けた方がよいと思うよ。
17. 理想的には、紅茶やコーヒー1杯を渡してもらった後がいいかな。
18. 午前中にもっとすっきりと眼を覚ましたり、やる気を出したり、ハッピーでいたりできるアドバイスをしたくなるかもしれない。 その誘惑には、抵抗するように。
19. いずれあなたは「社会が夜型人間にとっていかに都合が悪いようにできているか」という、言い慣れた言い訳を聞かされるだろう。
20. でも決して、朝型人間が大嫌いではないことは知っておいて。
21. そして私たちが、朝、そのまた朝を迎えながら、人生を生きる努力をするのを辛抱強く待ってください。
この記事は英語から翻訳・編集しました。