はじめまして、ダンと申します。もし、あなたが今日の私（右）を見かけたら、細身の男性だと思うでしょう。でも、ずっとそうだった訳ではないんです。
1. 鏡で自分を見る頻度が明らかに増える。
2. 一度は不可能だと思ったことも実現可能。つまり、 履けなかったジーンズが入る。
3. 階段を登っても、エベレストに挑戦している気分にはなりません。
4. 一度は映画でロッキーが階段を登りきったシーンを真似する。
5. 痩せるために高額なジム会員費は必要なかったと知る。
6. 体を動かすためのモチベーションは、意外な場所で見つかるかもしれない。
7. ジャンクフードを完全に絶つ必要もない。
8. でも、定期的に摂取することは避けましょう。
9. 砂糖が入っていないお菓子や飲み物も十分美味しい。
10. あなたの健康的な生活習慣を応援してくれないのは、行きつけのファストフード屋さんだけ。
11. 今まで踊れなかったダンスも踊れるかも。
12. 首と頬骨の存在に気がつく。
13. クローゼットはすぐに新しい服でパンパンになる。
14. お風呂に浸かることが、ただ気持ちいい。
15. 外でもっと自信を持てるかもしれない。
16. ダイエットするメリットは山ほどあるけれど、体型なんか大事なことではない、ということは忘れないで。
この記事は英語から翻訳・編集されました。