アウトドア派じゃない私が挑んだマチュピチュの全行程

結論：行ってよかった！

BuzzFeed編集部のアリエルです。私ごとですが、先日マチュピチュに行ってきました！

Arielle Calderon

見てこの景色！

マチュピチュに登った後、Instagramで質問を募集して見ました。

Instagram: @ariellesays

中でも1番多かったのは「アクティブ派じゃない私でも行けそう？」という質問。

「非アクティブ派」とひとことで言っても、運動の頻度や健康状態などは人それぞれ。ちなみに、私は週1でワークアウトする程度です。

ニューヨーク在住なので、歩いて移動することは多いかな。自分ではアクティブ派とは思っていませんが、参考までに私の体験をまとめました。

その1：自分にあった登山経路を選ぶ

llamapath.com

マチュピチュまでの道のりは複数パターンあり。自分にあった経路を選ぶべし。3泊4日ツアーを選ぶ人が多い中、私は自分には1泊2日ツアーがベストと判断。

私が選んだ1泊2日ツアーは、初日に6、7時間の登山でマチュピチュへ。夜はアグアスカリエンテスのホテルで1泊。翌朝、再びバスでマチュピチュに戻るというもの。

その2：標高を頭に入れておく

Arielle Calderon

マチュピチュの標高は2400メートル。私は標高差による影響はありませんでしたが、肺や心臓に疾患があったりする抱える人には難しいかも。

その３：持っていった物はこれ

Arielle Calderon

私が登山に持っていたのはこんな感じ。

・パスポート

・水2リットル

・防水ジャケット/レインポンチョ

・帽子＆サングラス

・日焼け止め＆虫除け

・トイレットペーパー＆消毒液

・お弁当＆おやつ

・着替えのTシャツと靴下

1泊2日ツアーの時系列はこちら！

5:15am：申し込んだツアー会社のLlama Pathが、滞在先のAirbnbにお迎え

Arielle Calderon

滞在時期の気候は確認しておくと良いです！ 私が訪れたのは8月末ですが、この日は寒かった。防寒のためTシャツの上にレインジャケットを羽織っていました。

ただ、登山を始めると日も出て暑くなります。

6:33am：朝ごはんのためレストランに立ち寄り

Arielle Calderon

朝食はビュッフェスタイル。ここで水やオヤツを確保しました。補水は重要。

7:45am：オリャンタイタンボから電車に乗り込む。

Arielle Calderon

快適すぎてずっと寝てました。

9:00am：登山口到着。

Arielle Calderon

登山受付を済ませてトイレ休憩。日焼け止めや虫除けを塗り、いよいよ準備完了！

ここからお昼の休憩場所までトイレもなし！

9:26am：最初のインカ遺跡に。

Arielle Calderon

スタートしてすぐ。まだまだ序の口。

10:05am：ヘアゴムが切れる。

Arielle Calderon

ヘアゴムが切れて、ソフィーというイギリス人の女の子（他人）にヘアゴムを借りる。まじで助かった！ この流れでちょっと休憩もしました。無理せず自分のペースで行くのがエネルギー温存の鍵。

11:57am：スタートから2時間半。早くも死にそう。

Arielle Calderon

滝に到着。この時点ですでに脚パンパン。筋肉を冷やさずアクティブ状態に保つため、休憩時間は短くとること。私は30分に1回くらい休憩して、水を数口飲むというスタイル。

12:15pm：Wiñay Waynaに到着。ここから362段の階段を登ります。

Arielle Calderon

ここまで3時間。かなり疲労溜まってきたけど、まだまだ半分。ここから階段かと思うと気が重くなるけど、もうすぐお昼休憩だと自分を励まして進みました！ 次の休憩は目標とやる気になる！

12:38pm：キツい。

Arielle Calderon

上の方にいた人が写真撮ってくれた。脚パンパン。膝が笑ってる。

1:00pm：お昼休憩！

Arielle Calderon

やっとランチ休憩！ツアーにお弁当も付いていて、中身はチキン、キノア、野菜、オレンジ、アボカド、これにプロテインバーがついてました。

これまでの4時間は本当にキツかったけど、ここからは比較的平坦。

3:18pm：サンゲート到着前30分くらいが鬼ツライ。

Arielle Calderon

傾斜もきついし階段です。ただ、これをクリアすればあとはラク！ 私が参加したツアー行程で、最も高い位置にあるのがサンゲート。つまり、ここからあとは下りのみ。

4:28pm：下り道1時間くらいでマチュピチュに到着！ この絶景をみて！

Arielle Calderon

登りが続いたあとの下りは天国。ただ、下りで使う筋肉は登りとは別なので、それはそれできつい。脚はガクガクで生まれたての子鹿状態。

マチュピチュにて景色堪能＆撮影後は、歩きかバスか選べる。

Jen Nicholls

マチュピチュから宿泊先のホテルまでは、1時間ほどのハイキングかバスか選べます。マチュピチュでリラックスしてしまい気が抜けた＆疲労困憊の私はバスをチョイス。アグアス・カリエンテに向かいます。ちなみに、バスの乗車賃は片道12ドル。

翌朝、4:30am起床。

Arielle Calderon

バス乗り場でガイドさんと落ち合い、再びマチュピチュへ。遺跡を歩きますが、昨日の疲れで脚が痛い。

メモ：マチュピチュ行きのバスは5:30am発ですが、4時には人が並び始めます。けっこう長い列なので、早起きして早めに並ぶこと。あと、マチュピチュではパスポートにスタンプ押してくれます。

結論：行ってよかった！

Arielle Calderon

アウトドア＆アクティブ派ではない私ですが、マチュピチュ登山成功！ 私からのアドバイスは、水分補給をしっかりすること、きちんと休憩をとること、ゆっくり自分のペースで進むこと、そして自分にあったツアーを選ぶこと。

2時間のツアーも。

Arielle Calderon

自分にあったツアーで言うと、アグアス・カリエンテから階段で登る経路もあります。2時間ほど。いっそのこと、行きも帰りもバスという手も。マチュピチュを見たい気持ちと、移動手段は関係なし！ 自分にあった方法で行こう。

どんな方法で行っても、マチュピチュは美しい。

Arielle Calderon

この記事は英語から翻訳・編集しました。翻訳：soko / 編集：BuzzFeed Japan