¡Hola! Soy Arielle y en el transcurso del último año y medio emprendí un cambio de estilo de vida que resultó en la pérdida de 45 kg de peso (además de otros increíbles beneficios)
Una pregunta común que recibo es respecto a lo que estoy comiendo — así que se me ocurrió guiarte a través de algunas de mis recetas favoritas, recetas que prueban que perder peso y comer delicioso pueden ir de la mano.
Estas son algunas de mis recetas más usadas:
Por cierto, esto es sólo mi experiencia particular y como siempre, ¡debes consultar a tu médico/nutriólogo antes de cambiar tu dieta!
2. Tazones saludables de desayuno de claras de huevo
Uso hongos en vez de tomates y uso mini moldes para muffin con 1 taza de clara de huevo en vez de 2 tazas (así es sólo una porción), aún así es muy sencillo de hacer y súper nutritivo. Mira la receta aquí.
9. Ensalada de frijoles negros
Tan sencillo. Pero excelente. ¡Me encanta combinarlo con camarones asados! Mira la receta aquí.
15. Zanahorias y hummus
16. Fajitas de pollo
21. Arroz de coliflor frito
¡Por lo general uso camarones en vez de carne de res, pero es sólo una preferencia personal! ¡También puedes ahorrarte algo de tiempo y comprar arroz de coliflor en Trader Joe's! Mira la receta aquí.
23. Barquitos de cabello de ángel
Usé este vídeo de Tasty como guía para hacer los barquitos, pero hice una versión más ligera. Yo uso 1 cucharadita de aceite de oliva y luego le pongo las guarniciones de mi preferencia (me encanta el pollo asado, espinaca, champiñones, y salsa Alfredo ligera) y añado mucho menos queso.
24. Kabobs de fruta
28. Helado Halo Top
Si quieres seguir mi camino de pérdida de peso, o ver más de lo que estoy comiendo, puedes seguirme en mi Instagram aquí.
Este post fue traducido del inglés.