Comienza una vida más healthy con estas 21 cosas que te ayudarán a alcanzar tus metas

    Cuidar de ti misma/o es una tarea difícil, pero no imposible.

    Conviértete en miembro Prime y ahorra en envíos, tecnología, belleza, música, moda y muchísimo más.  

    Esperamos que te gusten los productos que recomendamos. Solo para que lo sepas, BuzzFeed puede recolectar una pequeña parte de las ventas que salgan de esta publicación. Los precios pueden variar y están en pesos mexicanos.  

    1. ¡Estirarse como gatito es beneficio para tus huesitos! Si tu cuerpo comienza a dar señales de que está bajo mucha tensión, quizás es momento de relajarte un poco y tener a la mano tu tapete de yoga. Hacer estiramientos te dará el descanso que necesitas ($474).

    Amazon / Via amzn.to

    Si tu cuerpo trabaja día y noche para mantener tu viva existencia, también merece que lo consientas cada tanto. Este tapete es perfecto para tus ejercicios y momentos de relajación.

    2. Ahora que el homeoffice es parte de la vida común, activarte en casa es necesario para mantener una vida saludable. Si estás comenzando a ser fitness, este set de pesas es perfecto para protagonizar tus rutinas y, poco a poco, notarás que hasta tu estado de ánimo mejorará ($718).

    Amazon / Via amzn.to

    El equipo incluye tres pares de mancuernas de varios pesos y un soporte para guardarlas. Una vez comiences, tu cuerpo te irá dictando sus límites, así que no te abrumes si no ves resultados en tres días. 

    3. Si para ti lo saludable está en esos complejos ejercicios que te dan una mayor resistencia y musculatura, definitivamente tienes que agregar estas bandas elásticas a tus rutinas. Los resultados serán increíbles ($228).

    Amazon / Via amzn.to

    Adiós a esas ligas que se enrollan y se deslizan durante tu entrenamiento, una vez pruebes estas no querrás otras. El paquete incluye 3 piezas en color verde, púrpura y rosa. 

    4. Si estás hasta el cuello de trabajo, no sacrifiques tu hora de ejercicio y mejor consíguete una mini bici que te mantendrá activo, mientras realizas tus tareas laborales. A quién se le haya ocurrido esta fantástica idea, denle un premio por hacer la vida fitness más fácil ($635).

    Amazon / Via amzn.to

    Estar frente al escritorio todo el día es casi una tortura para espalda y piernas. Con esta bici sabrás las calorías quemadas. Dos pájaros de un tiro, ¿verdad?

    5. ¿Quién dijo que hacer ejercicio es aburrido? Es imposible que lo sea con este pequeño trampolín de 91 cm de diámetro, porque toooodo el mundo ama los trampolines. Convertirlos en herramientas de deporte fue la mejor idea que se le pudo ocurrir al ser humano ($1,099).

    Amazon / Via amzn.to

    ¡Soporta hasta 113 kg de peso! Además, su modalidad pegable lo hace perfecto para usarlo con diversos ejercicios y luego guardarlo en un lugar pequeño. 

    6. Si eres de lxs que están en la sección fitness de Tiktok, seguramente habrás visto esas rutinas de ejercicio asiáticas para brazos y espaldas que prometen una mejor postura y cuerpazo. Si no lo has probado, ¿qué esperas? Son tan geniales que tu espalda te dirá gracias mil veces ($99).

    Amazon / Via amzn.to

    Esta banda de resistencia está elaborada 100% con latex, es antideslizante y súper ligerita. Definitivamente tienes que incluirla en tus ejercicios.

    7. Friendly reminder: bebe agüíta todos los días. Si eres de lxs que olvidan hidratarse por tener una agenda ocupada, esta botellita con las horas marcadas para ingerir H2O es la respuesta a tus problemas. Poco a poco comenzarás a hacerte un hábito que será beneficioso para tu salud ($379).

    Amazon / Via amazon.com.mx

    Tiene una capacidad de 2.2 litros y un popote incluido. Los plus son las bonitas frases que te van a motivar y que el material no tiene BPA.

    8. Ríete de todxs los que te dijeron que tener una vida saludable implicaba abandonar tus comidas favoritas (hola, papas a la francesa). Esta freidora es un maravilloso invento porque no necesita aceite para freír, ¡solo aire! ¿No te parece genial? ($2,466).

    Amazon / Via amzn.to

    Tiene 8 funciones preestablecidas de cocción y una cesta antiadherente. Prepárate para disfrutar de tus mejores platillos mientras te libras del exceso de aceite.  

    9. No puedes tener una tarde de películas sin una rica botana. Así que si estás buscando una opción viable para dejar la comida chatarra, encontraste tu respuesta en esta maquina de palomitas que las prepara a base de aire caliente. ¡Está chulísima! ($504).

    Amazon / Via amazon.com.mx

    10. Tener una vida healthy también implica cuidar tu salud mental. No hay nada más bonito que dedicarte unos minutos del día para conectar contigo mismx y analizar esos dilemas que te tienen agotadísimx. Si eres de lxs que encuentran paz en la meditación, este cojín te dará una mejor experiencia y comodidad ($1,089).

    Amazon / Via amzn.to

    Tiene 40.6 cm de diámetro y 12.7 cm de altura. Está diseñado para evitar malformaciones por el uso prolongado y le dará confort a tu columna vertebral mientras te relajas. 

    11. Tu cuerpo recibe mayores beneficios saludables cuando cuidas tus horas de sueño. Si eres de lxs que no pueden caer en la inconciencia después de apagar la luz, quizá esta maquina de ruido blanco por fin te haga encontrarte con Morfeo ($499).

    Amazon / Via amzn.to

    Puedes elegir entre 7 colores diferentes y 10 sonidos que te irán relajando poco a poco hasta el sueño profundo. Puedes programar el tiempo de actividad y cargarlo con un USB. 

    12. Está bien decir STOP a esas veces en las que sientes que el trabajo y la vida te están superando. Date un mini break del mundo exterior, prepárate un té y relájate en tu sofá mientras escuchas tu música favorita. Este humidificador hará su propio trabajo de aromaterapia para que te olvides del estrés y recargues baterías ($799).

    Amazon / Via amzn.to

    Tiene 7 luces LED, un control para manejarlo a distancia y 8 esencias de regalo que seguro terminarás amando.

    13. Sentirte bien contigo mismx es un proceso difícil, pero esencial para poder lidiar con las situaciones de día a día. Consentirte nunca es una mala inversión, así que si eres de lxs que aman las velas de aromáticas, te encantará esta que incluye una piedra de cuarzo original ($365).

    Amazon / Via amzn.to

    Es 100% ecológica y hecha de manera artesanal con cera de soya, esencias naturales y hojas secas de flores. Una vela súper bonita.

    14. Si tus hombros y tu cuello ya gritan piedad, dales una oportunidad de recuperarse antes de continuar con tu vida llena de actividades. Solo necesitas poner este masajeador sobre tu cuello y hombros y la magia se hace solita ($599).

    Amazon / Via amzn.to

    Tiene 38 opciones de masaje y 12 niveles de intensidad que podrás programar con el control que está al costado. Una inversión que amarás. 

    15. No necesitas ir a la playa para comprar un protector solar. Cuidar y proteger tu piel de los rayos dañinos del sol te ayudará a evitar enfermedades como el cáncer de piel o quemaduras por exposición prolongada a la bola de fuego que sale cada día por el este y se pone por el oeste ($442).

    Amazon / Via amazon.com.mx

    Este es uno de los mejores protectores solares ya que, además de cuidar tu piel, también cuida que el océano no termine contaminado con químicos dañinos.

    16. Aunque no lo parezca, evitar el situaciones de estrés te hará sentir mucho más relajado y menos propenso a dolores provocados por la tensión excesiva. Así que mejor adelántate a los catástrofes y organiza tus actividades con este calendario magnético que puedes tener en tu refri para anotar lo más importante del mes ($208).

    Amazon / Via amazon.com.mx

    Puedes organizar tu dieta semanal, tus actividades laborales o los quehaceres del día a día. Es fácil de borrar y puedes elegir entre color rosa o azul. 

    17. Si estás planeando reducir tu peso corporal, una báscula será de muchísima ayuda para registrar tu progreso. No te preocupes si los números que ves en pantalla no son los buscabas, porque esta escala viene con una aplicación que te dirá hasta 70 datos relacionados con el peso mostrado ($399).

    Amazon / Via amzn.to

    Es compatible con Android y iOS, se conecta con bluetooth y tiene un límite de peso de hasta 180 kg. 

    18. Si sufres de ronquidos, estas banditas están aquí para salvarte la vida. Este set de 100 tiras nasales ayudará a que tengas un mejor suministro de aire al dormir y aliviará la congestión nasal. Sin duda, una gran opción para un buen sueñito ($299).

    Amazon / Via amzn.to

    Son súper cómodas de usar y no lastimarán tu piel ya que el pegamento no causa irritación. 

    19. ¿No te ha pasado que te despiertas con un dolor de espalda? Y dices: achis, achis, pero si no hice nada para tener dolor. Pues, tristemente, sí. Al dormir de lado tu columna queda desalineada generando molestia. Pero no te preocupes, todo queda solucionado con esta almohada ortopédica que te dará un mayor descanso y cero incomodidad ($399).

    Amazon / Via amzn.to

    Está hecha con tela de bambú, tiene una cubierta extraíble para su limpieza y es súper suavecita. 

    20. Luego de 8 horas tras un escritorio es imposible que tu espalda no comience a resentir la mala postura que seguro terminas haciendo por todo el cansancio. Tu mejor opción es adaptar tu silla con este respaldo de espuma viscoelástica contorneada que le dará soporte a la zona lumbar. ¡Uff, un gran alivio! ($651).

    Amazon / Via amazon.com.mx

    Tiene una correa para que quede donde tu espalda la necesita. Además, la funda es extraíble por lo que podrás darle una buena limpieza fácilmente. 

    21. Tristemente no podrás voltear esta almohada para acostarte en la parte fresquita. Pero lo que sí es una gran noticia es que, por fin, tendrás el soporte que necesitas para tener un descanso adecuado sin comprometer tu columna vertebral ($699).

    Amazon / Via amzn.to

    Quizás esos dolores corporales que aparecen cada que despiertas se deben a esos años que llevas durmiendo mal. Pero ya no más, adiós a ese malestar.

    ¡No te pierdas ninguno de nuestros quizzes, recomendaciones y listas! Bájate la app de BuzzFeed disponible para Android y para iOS.