16 Cambios súper fáciles que mejorarán tu vida para siempre

    ¡DEJA DE PEDIR PERDÓN!

    1. Intenta leer una cierta cantidad de tiempo por día.

    "Si lees 30 minutos al día, eso son 3,5 horas a la semana. Suficiente para terminar un libro cada dos a cuatro semanas. Dependiendo de qué elijas leer, ¡eso significaría completar entre 12 y 24 libros en un año!". —a_tame_zergling

    2. Práctica "Gracias" en lugar de "Perdón" en las situaciones correctas.

    "Solía (y todavía me pasa) tener el problema de disculparme demasiado en básicamente cualquier situación, aún cuando no era necesaria una disculpa seria. Cuando esto se vuelve un hábito, disculparte por todo lo que haces para intentar complacer a los demás puede convertirse en una reacción automática. Puede afectar tu confianza y además perjudicar lo que el resto de la gente piensa de ti, porque te conviertes en la persona que siempre se está disculpando por todo.

    Así que intenté decir de forma consciente 'Gracias' para cambiarlo. Cada vez que me veo en una situación o me percato de que estoy a punto de disculparme por algo (que realmente no amerita una disculpa sincera), busco en cambio una razón para decir 'Gracias'. ¿Llegas tarde al trabajo? Di 'Gracias por tu paciencia' en lugar de 'Perdón por llegar tarde'. Esto no solo evita que des lástima por disculparte todo el tiempo, sino que también pone el foco en la persona con la que te estás disculpando". —GizmosArrow

    Paramount Pictures / Via giphy.com

    3. No dejes cosas tiradas por ahí. Guárdalas.

    "Sabias palabras de la abuela de mi amigo: 'No lo dejes por ahí. Guárdalo'. Gran parte del desorden en mi departamento se debía a que yo dejaba cosas por ahí en lugar de tomarme el minuto extra para guardarlo en el lugar correcto.

    ¡No soy perfecto pero esto ayudó!". —2funk2druck

    4. Y lava los platos todos los días.

    "Lava los malditos platos todos los días y no te sentirás fatal cuando te encuentres una pila de platos sucios cada dos semanas". —Mlkaan

    5. Si algo te va a tomar menos de dos minutos, hazlo en ese mismo momento.

    "Ten como regla de vida que, si algo requiere dos minutos o menos para hacerlo, lo harás.

    Verás que hay muchas cosas que no son tan malas, y también que gran parte de tu dificultad para hacer cosas es simplemente una barrera mental". —PoutineKing65

    6. Intenta acostarte y levantarte a horarios similares todos los días.

    "¡Soy una persona con insomnio en recuperación! Asegurar constancia en los horarios en los que te duermes/despiertas es una de las partes más importantes de la terapia conductual cognitiva para el insomnio (CBTI, por sus siglas en inglés). Influye muuuuucho más de lo que creerías en un principio". —Alsedarna

    Nickelodeon / Via giphy.com

    7. Comienza a usar hilo dental todos los días.

    "Honestamente, la sensación de satisfacción al responderle 'sí' al dentista cuando te pregunta si usas hilo dental todos los días luego de una vida entera de responder 'no' con culpa vale la pena. Además, siento que ahora mi boca está bastante decente". —gwarsh41

    8. Guarda todo el cambio suelto en un frasco por un año.

    hobbitrex

    9. Antes de irte a la cama, planea qué harás al día siguiente.

    "Planifica el día siguiente antes de irte a la cama y escribe una lista de cosas para hacer. Al día siguiente, antes de repetir el proceso, revisa la lista. Parece muy simple, pero es muy útil para acabar con la procrastinación". —4noop

    10. Practica una nueva forma de escritura a mano, como la cursiva o la caligrafía.

    "Practica con una guía de referencia de cursiva en línea hasta escribir con la misma velocidad que tipeas. Luego, integra tantas técnicas y formas como puedas en tu caligrafía de imprenta. Por estos días, no necesitas saber cursiva, pero no solo estás aprendiendo cursiva; estás aprendiendo a escribir de forma rápida y fluida, dónde y cómo colocar líneas extra por razones estéticas cuando sean necesarias, y dónde comenzar y terminar los trazos. Si estás cansado/a de que tu caligrafía se vea como la de un niño de 6 años, aprende cursiva. Puede que nunca vuelvas a escribir en cursiva, pero tu caligrafía de imprenta será digna de tarjetas de Navidad, y el triple de rápida". —Bartisgod

    @ultramusicofficial / Via instagram.com

    11. Aprende tres palabras de un idioma nuevo todos los días.

    ohkimma

    12. Adquiere el hábito de escribir un diario todos los días.

    "Es un cliché, pero funciona. Solía hacerlo, pero, cuando sentí que mi vida iba bien encaminada, simplemente lo dejé. Terminé cayendo en un montón de malos hábitos y convenciéndome de que yo estaba bien. Tener un diario es una manera de mantenerte honesto/a contigo mismo/a; no escribes para nadie más. No intentas mostrar tu mejor cara. Puedes reflexionar sobre tus ideas de forma honesta y abierta. Puedes reflexionar de una manera que, de otra forma, no podrías. Puedes expresar todo lo que quieras sin preocuparte acerca de las consecuencias de esa exposición y vulnerabilidad. Es de mucha ayuda. Se lo recomiendo a todo el mundo, especialmente a las personas con ansiedad". —7V3N

    13. Corre todo lo que puedas... y luego corre al día siguiente, y al otro, y al otro...

    "¡Consigue un buen par de tenis deportivos y ve! Te sorprendería lo fácil que es correr cinco kilómetros luego de unas semanas". —Kookaburra2

    Studio Ghibli / Via giphy.com

    14. Haz la cama todas las mañanas antes de salir de tu casa.

    "Es lo mejor que puedes encontrar al regresar a tu hogar. Casi se siente como si alguien más me hubiera hecho la cama, como si tuviera un sirviente... excepto que el sirviente era una versión muy somnolienta de mí que no recuerda haber hecho la cama. Se ve bien, me hace feliz, y me siento bien". —naznazem

    15. Agrega alimentos nuevos y saludables a tu dieta en lugar de concentrarte en quitar otros grupos de alimentos.

    "En lugar de quitar algo de tu dieta, agrega algo saludable cada mes. En enero, agrega una manzana por día. En febrero, agrega un puñado de almendras cada día. En marzo, agrega un vaso extra de agua, y así sucesivamente. No sentirás que te estás privando de algo, y adquirirás más hábitos saludables sin sufrir". —PianoManFan

    16. E intenta meditar, comenzando con solo cinco minutos al día.

    "Luego progresa hasta llegar a 20 minutos por día. Es el mayor cambio que he realizado en mi vida. Es increíble lo locas y descontroladas que son nuestras mentes y, como dice el viejo dicho: si no tienes tiempo para sentarte 20 minutos, deberías sentarte una hora". —1976Hoosiers

    Twentieth Century Fox / Via giphy.com

    Las brillantes respuestas salieron de este hilo de Reddit.

    Este post fue traducido del inglés.

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