15 Consejos para curar la peor cruda de tu vida

Sentimos tener que decírtelo así, pero los chilaquiles no son la solución.

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1. Desayunar consomé de pollo.

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¿No se te antoja para nada? Piénsalo bien, es una de las mejores formas de restablecer los niveles de sodio y agua que perdiste la noche anterior.

2. Prepararte un omelette de espárragos.

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El espárrago tiene vitamina B6, la cual activa el hígado y ayuda a eliminar las toxinas que tu cuerpo generó después de la fiesta.

3. Pedir una sopa miso del sushi.

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Seguramente no quieres ese rollo de alga con queso crema y camarón, pero puedes elegir una sopa Miso, al igual que el consomé es buenísimo para restaurar los niveles de agua y sodio y también ayuda a la digestión.

4. Desayunar yogurt natural.

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El yogurt tiene suficiente vitamina B5 para ayudarte a recuperar la energía que perdiste sin irritar tu estómago.

5. Asar unas salchichas.

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Las salchichas son ricas en vitamina B12, buenísima para levantar los niveles de energía que vas a necesitar para levantarte de la cama.

6. Hacerte una tostada integral con miel.

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Tu cuerpo podrá digerir mejor el pan integral y la fructosa de la miel es buenísima para desaparecer el alcohol de tu cuerpo más rápido.

7. Tomar jugo de tomate natural.

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No Clamato, no V8, jugo de tomate natural. Con potasio, fósforo y magnesio es el líquido que los dioses crearon para ayudarte a recuperar la coordinación y quitar el dolor muscular.

8. Hacerte un té de menta o de jengibre.

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Ambos te ayudarán a prevenir las nauseas y los mareos cada vez que te mueves.

9. Hidratarte con agua natural o de coco.

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El agua tiene efectos diuréticos que son buenísimos para a ir al baño y desechar todo el alcohol de tu cuerpo. Y los electrolitos del agua de coco son lo que necesitas para sobrevivir.

10. Date un baño largo.

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Empieza con agua caliente para relajarte y quitarte el dolor muscular, termina con un regaderazo de agua fría.

11. Duerme.

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Sí, cancela tus planes, ponte un antifaz, tírate en la cama y recupérate. En cuanto te despiertes toma mucha agua.

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12. Conectarla.

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Por más que hayas escuchado mil veces que "seguir tomando" es el mejor remedio para la cruda, debes saber que no lo es. A lo mejor logras sentirte mejor momentáneamente, pero ¿qué crees? Nada más estás procrastinando para una cruda peor.

13. Desayunar comida grasosa o frita.

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Los chilaquiles y tacos de carnitas que siempre desayunas los domingos son de las peores opciones para desayunar después de la fiesta. Si lo haces, prepárate para unas buenas agruras.

14. Tomar café.

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Hay formas mucho más efectivas para recuperar tu energía sin irritar tu estómago o causarte una peor deshidratación. El café, por sus efectos diuréticos, puede ser tu peor enemigo en la cruda.

15. Ejercitarte.

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No lo hagas a menos de que estés súper hidratado. Sudar durante una rutina cansada puede llegar a empeorar tus síntomas pero, bajo las condiciones adecuadas (hidratado y sin excederte), puede estimular tu metabolismo y activarte.