Facebookで「誕生日」を非公開にすると気が楽になるよ。10秒でできます

その理由として、「誕生日ブルー」という仮説があげられます。

「記念日を期待していたような形で祝うことができなかった場合などには、孤独感などの心的ストレスが増えるため、誕生日に死亡する人の数は多くなる」と研究チーム。

もちろんみんながそうだとはいえませんが、SNSで他者とのやりとりが見えると、しなくてもいい比較をしてしまう…とかね。

「去年より祝ってくれる人減ったな…」、「コメント嬉しいけど返さなきゃ」、「あ、私はこの人にコメントしたのに…」などなど、無駄に落ち込むことがあります。

※筆者は2015年から非公開にしました。

やり方はとっても簡単。自分のページの「基本データを編集」→「連絡先と基本データ」へ進むと、登録した誕生日が出てきます。