「ダイエット中だけど美味しいもの食べたい！」を叶えてくれるカルディの“ヘルシー食品” 5選

    「ダイエット中だけど美味しいもの食べたい！」そんな時に便利なカルディの“ヘルシー食品”を5つ紹介します。

    Tomoya Kosugi
    by Tomoya Kosugi

    小杉 知也 BuzzFeed LIFE Intern, Japan

    もうダメだ…。食べたい…。

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    サラダ、豆腐、しらたき、こんにゃく…。

    もう飽きた。なんか味気あるもの食べたい！！！

    そんな時、救世主になってくれるカルディ食品を5つご紹介します。

    1. 糖質50%オフ！「低糖質生スパゲッティ」

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    「低糖質ダイエット中だけどパスタ食いてぇ〜〜！！」

    ってことあるじゃないですか。

    そんな時の救世主です。

    お値段は一袋248円。

    普通に美味しそうな見た目。

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    見た目も触りごごちも、生パスタそのものです。

    糖質の少なさ、そして食物繊維量がスゴイ！

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    食物繊維がこんなに摂れるのはありがたい！

    「普通のパスタと全く変わらない」とは言えないけど、かなり近い味。

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    噛むほどに粉っぽさが目立ってきます。

    例えるなら、

    「ゆで汁の中に放置しすぎて、プリプリ感をゆで汁の中に持って行かれたパスタ」のような…。

    しかし、糖質50%オフでこの味なら大満足です。

    味 ★★★★☆

    再現度 ★★★★☆

    コスパ ★★★☆☆

    リピート ★★★★★

    2. こんなに美味しくて68kcal！？「こんにゃく麺のパッタイ」

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    パッケージに書いてあるとおり、68kcalというヘルシーさを実現。

    冷静に考えて、68kcalって相当低いですよ!? 食パン1枚以下ぐらいなので……。

    袋から出して、水を切ります。

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    麺は、おからパウダー、こんにゃく精粉、もち粉、オーツ麦食物繊維などで作られているみたいです。よく麺の代替で使われる白滝とは、触ってみた感触も全然違います。

    あとは、こんにゃく麺をから炒りしてから具材をいれていけばOK。

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    ①フライパンで麺だけをから炒りして、余分な水分を飛ばす。

    ②フライパンに油をいれ、好みの具材を炒める。

    ③全体に油が回ったらタレを開封。

    ④全体にタレが混ざるように少し炒めて完成。

    5分でパッタイが完成！

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    こんにゃく独特のプリプリした食感とは違って、普通に麺です。材料を知らないで出されたら、普通にパッタイだと勘違いしてしまいそうなぐらいの食感。

    こんにゃく臭も全くなく、ソースが甘辛くてよく麺に絡む……！！

    気になるお値段は税込み216円。お財布にも優しい…。

    味 ★★★★★

    ヘルシーさ★★★★★

    コスパ ★★★★☆

    リピート ★★★★★

    3. 回転寿司の味噌汁みたい！「かにのみそ汁の素」

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    みそ汁だけならいいよね？って時に。

    一杯あたり16kcalです。

    お湯で溶かすだけで、甲殻類ダクダクみそ汁の完成です。

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    「かにの味噌汁」というより、「甲殻類の味噌汁」というのが適当な味だと思います。

    濃い目に作るのがポイント。

    濃い目に作らないと、かにの風味が薄いです。

    このシリーズ、海老もあるんです。

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    迷ったら海老から始めてみるのもいいと思います！

    かにと比べると、海老の方がわかりやすく「海老！」って感じを楽しめるので。

    「かにのみそ汁の素」はお値段498円です。

    味 ★★★★☆

    手軽さ ★★★★★

    コスパ ★★★☆☆

    リピート ★★★☆☆

    4. カロリー0で食物繊維が採れる！「スープ用糸寒天」

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    みそ汁のついでに、コレも紹介させてください。

    みそ汁などのスープに入れると、すぐもどります。

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    ほとんど無味無臭で、特別に美味しいワケではないけれど…

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    キシキシとした食感が満足感を与えてくれます。

    水で戻せばサラダにも！

    お値段は410円。

    多くのカルディで見かけます。

    味 ★★★★☆

    手軽さ ★★★★★

    コスパ ★★★★☆

    リピート ★★★★☆

    5. 優しい味わいにホッ♪「玄米の食べるスープ」

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    お湯でつくる具材入りスープです。

    とっても低カロリー！

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    2種類の味が3袋ずつ入っています。

    左から、

    ・野菜和風醤油味

    ・五穀鶏だし塩味

    「野菜和風醤油味」は、と〜っても優しい味。

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    お吸い物と中華スープの中間のような、優しい味です。

    3種の野菜（オクラ・ねぎ・にんじん）の量も申し分ありません。

    「五穀鶏だし塩味」はラーメンスープっぽい。

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    和風の優しさも感じます。

    五穀とは「5種類の穀物」という意味です。

    とうもろこし・小麦・キヌア・きび・アマランサスが入っています。（アマランサスって初めて聞いたな…！）

    スープが減ってくると、玄米の量におどろく！

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    食感は柔らかめで、スープの味をよく吸っています。

    お値段は375円。

    夜、どーしてもお腹が空いた時にオススメです！

    味 ★★★★☆

    具の量 ★★★★☆

    コスパ ★★★★☆

    リピート ★★★★☆