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セブンのおでん、低カロリーな具材はこれ!

お肉や揚げ物も、意外と低カロリー !?

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。

そろそろおでんの季節だし、低カロリーランキングをチェックしておこう!

安くて手間いらず、さらに低カロリーな食事として注目されている「コンビニおでん」。セブンで買える、人気の低カロリーおでんの具TOP10【関東版】をまとめてみました!
pakutaso / Via pakutaso.com

安くて手間いらず、さらに低カロリーな食事として注目されている「コンビニおでん」。

セブンで買える、人気の低カロリーおでんの具TOP10【関東版】をまとめてみました!

10位 こだわり焼きちくわ(51kcal)

練り物系の中でもボリューミー&食感がしっかりしているので、食べ応えがあります。
セブン-イレブン

練り物系の中でもボリューミー&食感がしっかりしているので、食べ応えがあります。

9位 さつま揚げ (49kcal※)

揚げ物なのに50kcal以下ってめちゃくちゃ優秀じゃないですか!?※関東エリア内でも地域差があります。
セブン-イレブン

揚げ物なのに50kcal以下ってめちゃくちゃ優秀じゃないですか!?

※関東エリア内でも地域差があります。

8位 野菜さつま串(48kcal)

野菜が入ったさつま串です。食べたことないけど、ふつうに美味しそう!
セブン-イレブン

野菜が入ったさつま串です。食べたことないけど、ふつうに美味しそう!

7位 煮込み牛すじ串(44kcal)

じっくり煮込まれた牛すじは、ぷるぷるに柔らかくなってて美味しい!結構お肉食べた感じするのに、意外と低カロリーなんですね。
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じっくり煮込まれた牛すじは、ぷるぷるに柔らかくなってて美味しい!

結構お肉食べた感じするのに、意外と低カロリーなんですね。

6位 たこ串(42kcal)

出汁がしっかり染みておいしいタコ足。置いてない店舗も結構あるのでマイナーな存在ですが、見つけたら食べてみてほしい!
セブン-イレブン

出汁がしっかり染みておいしいタコ足。

置いてない店舗も結構あるのでマイナーな存在ですが、見つけたら食べてみてほしい!

5位 ロールキャベツ(37kcal)

お肉も野菜も食べられて満足感すごいのに、びっくりするくらい低カロリーです。
セブン-イレブン

お肉も野菜も食べられて満足感すごいのに、びっくりするくらい低カロリーです。

5位 ごぼう巻き(37kcal)

旨味をぎゅっと閉じ込めたごぼう巻きは、食感のバリエーションとしておすすめです!
セブン-イレブン

旨味をぎゅっと閉じ込めたごぼう巻きは、食感のバリエーションとしておすすめです!

4位 かまくらはんぺん(34kcal)

ふわふわのはんぺんは、定番の具のひとつ。大きくて満足感もあるし、出汁が染みてて美味しい。さらには低カロリーってほんとすごい!
セブン-イレブン

ふわふわのはんぺんは、定番の具のひとつ。

大きくて満足感もあるし、出汁が染みてて美味しい。さらには低カロリーってほんとすごい!

3位 味しみ大根(8kcal)

おでんの王様的存在。これでもかってくらい出汁が染みてて、はしで切るとじゅゎあああって....もう最高。
セブン-イレブン

おでんの王様的存在。

これでもかってくらい出汁が染みてて、はしで切るとじゅゎあああって....もう最高。

2位 味しみこんにゃく(6kcal)

大きめで食べ応えあるのに、たったの6kcal! お値段も75円とお手頃なので、いつも1個は入れちゃう...。
セブン-イレブン

大きめで食べ応えあるのに、たったの6kcal! お値段も75円とお手頃なので、いつも1個は入れちゃう...。

1位 昆布巻き(5kcal)

柔らかくなるまでしっかり煮込まれた昆布巻き。すごく正統派な美味しさで、どこか懐かしい味なんですよね。
セブン-イレブン

柔らかくなるまでしっかり煮込まれた昆布巻き。

すごく正統派な美味しさで、どこか懐かしい味なんですよね。

1位 つゆだく白滝(5kcal)

昆布巻きと同じ5kcalで1位に輝いたのは白滝!夜遅くにラーメン的なものが食べたくなったら、とりあえずこれを2つくらい食べて我慢することにしてます。
セブン-イレブン

昆布巻きと同じ5kcalで1位に輝いたのは白滝!

夜遅くにラーメン的なものが食べたくなったら、とりあえずこれを2つくらい食べて我慢することにしてます。

ちなみに、コンビニおでんダイエットはめちゃくちゃ手軽そう

だってどこでも買えるし、割と好きなもの食べられるもんね...。コンビニおでんのダイエット方法はまとめた本もあるので、気になる人はチェックしてみてください!
日経BP社

だってどこでも買えるし、割と好きなもの食べられるもんね...。

コンビニおでんのダイエット方法はまとめた本もあるので、気になる人はチェックしてみてください!

※記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がBuzzFeedに還元されることがあります。