セブンのおでん、低カロリーな具材はこれ!

    お肉や揚げ物も、意外と低カロリー !?

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    そろそろおでんの季節だし、低カロリーランキングをチェックしておこう!

    pakutaso / Via pakutaso.com

    安くて手間いらず、さらに低カロリーな食事として注目されている「コンビニおでん」。

    セブンで買える、人気の低カロリーおでんの具TOP10【関東版】をまとめてみました!

    10位 こだわり焼きちくわ(51kcal)

    セブン-イレブン

    練り物系の中でもボリューミー&食感がしっかりしているので、食べ応えがあります。

    9位 さつま揚げ (49kcal※)

    セブン-イレブン

    揚げ物なのに50kcal以下ってめちゃくちゃ優秀じゃないですか!?

    ※関東エリア内でも地域差があります。

    8位 野菜さつま串(48kcal)

    セブン-イレブン

    野菜が入ったさつま串です。食べたことないけど、ふつうに美味しそう!

    7位 煮込み牛すじ串(44kcal)

    セブン-イレブン

    じっくり煮込まれた牛すじは、ぷるぷるに柔らかくなってて美味しい!

    結構お肉食べた感じするのに、意外と低カロリーなんですね。

    6位 たこ串(42kcal)

    セブン-イレブン

    出汁がしっかり染みておいしいタコ足。

    置いてない店舗も結構あるのでマイナーな存在ですが、見つけたら食べてみてほしい!

    5位 ロールキャベツ(37kcal)

    セブン-イレブン

    お肉も野菜も食べられて満足感すごいのに、びっくりするくらい低カロリーです。

    5位 ごぼう巻き(37kcal)

    セブン-イレブン

    旨味をぎゅっと閉じ込めたごぼう巻きは、食感のバリエーションとしておすすめです!

    4位 かまくらはんぺん(34kcal)

    セブン-イレブン

    ふわふわのはんぺんは、定番の具のひとつ。

    大きくて満足感もあるし、出汁が染みてて美味しい。さらには低カロリーってほんとすごい!

    3位 味しみ大根(8kcal)

    セブン-イレブン

    おでんの王様的存在。

    これでもかってくらい出汁が染みてて、はしで切るとじゅゎあああって....もう最高。

    2位 味しみこんにゃく(6kcal)

    セブン-イレブン

    大きめで食べ応えあるのに、たったの6kcal! お値段も75円とお手頃なので、いつも1個は入れちゃう...。

    1位 昆布巻き(5kcal)

    セブン-イレブン

    柔らかくなるまでしっかり煮込まれた昆布巻き。

    すごく正統派な美味しさで、どこか懐かしい味なんですよね。

    1位 つゆだく白滝(5kcal)

    セブン-イレブン

    昆布巻きと同じ5kcalで1位に輝いたのは白滝!

    夜遅くにラーメン的なものが食べたくなったら、とりあえずこれを2つくらい食べて我慢することにしてます。

    ちなみに、コンビニおでんダイエットはめちゃくちゃ手軽そう

    日経BP社

    だってどこでも買えるし、割と好きなもの食べられるもんね...。

    コンビニおでんのダイエット方法はまとめた本もあるので、気になる人はチェックしてみてください!

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