カルディで見つけた!豆腐がごちそうになるやつ...!

    お腹いっぱいになるし最高!

    いつもどおり、カルディパトロールをしていたら...

    BuzzFeed

    なんか見たことのないレトルト食品を見つけました!

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    その名も「豆腐一丁あれば」。

    まじで豆腐一丁あれば、ごちそうができるらしい

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    やばくない? 最強のズボラ飯やん。

    さっそく作ってみました! 絹豆腐を1パック用意して...

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    まずは豆腐の水気を切って、半分〜1/4に分けます。

    パックの中身を、豆腐にのせます

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    今回は「カニ風味の中華あん」を食べてみます。

    あとはラップを掛けてレンチンするだけ!

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    600wで2分半温めます。

    はい、完成!

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    熱々で美味しそう!

    結構具沢山で、満足感がすごい!

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    とろっとしたあんの中には、たけのこやにんにくなど、具がたくさん入っています。

    甘口のあんが豆腐によく絡んで、めちゃくちゃ美味しい!

    さすがにひとりで1パック食べると、お腹いっぱいになりました。

    もちろん、木綿豆腐でも美味しく作れます

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    続いて「鶏そぼろきのこあん」をかけていただきます!

    濃いめの味付けで、おつまみにもピッタリ

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    きのこの食感がしっかりあって、立派に一品のおかずになります。

    1食74kcalと、低カロリーなのも嬉しい!

    Shunsuke Mori / BuzzFeed

    大きな豆腐1パックと合わせても300kcal程度。カロリー制限している人にもおすすめです。

    食卓が寂しい時、食事を軽めに済ませたい時に活用してみてください!