今年も、熱中症に注意が必要な季節がやってきました。
子どもの熱中症を防ぐためには
では、熱中症にはどう備えるべきなのか。
佐久総合病院（長野県佐久市）の医師たちが中心となり、子どもの病気やホームケアについて情報発信している「教えて！ドクタープロジェクト」では、熱中症を防ぐためのポイントを紹介しています。
- 梅雨の合間の晴れ間、梅雨明け、30度以上は注意
…急に暑くなる日、梅雨の合間の晴れ間や梅雨明けなど、気温と湿度が高い日は熱中症のリスクが高くなる - 屋内でも油断しない
…日差しのない屋内でも、屋外と同じように注意が必要。特に体育館は風もなく、締め切っていることもあり、熱中症のリスクが高い - 適した服装を
…推奨されるのは、薄い色の服、吸湿性や通気性の良い素材、屋外では帽子の着用、直射日光を避ける、保冷剤の併用など 子どもには大人から休憩や水分補給の声かけを
…特に乳幼児は体の不調を十分に訴えられない上、遊びに夢中になると、熱中症のサインに気づくのが遅れる場合がある。大人が様子を見て、休憩時間や水分補給を促す必要がある- 子どもを暑い環境に置き去りにしない
…「寝ているから」「ちょっとの時間だから」と思っても、乳幼児を放置するのは危険。特に車内の置き去りは絶対にやめましょう
万が一の時の応急措置
特に幼い子どもたちは、熱中症のサインがあってもうまく説明できず、気づかない内に症状が進行してしまう場合があるため、注意が必要です。
軽度の熱中症の主な症状は、めまい、立ちくらみ、足がつるなどの筋肉痛、どんどん汗をかく、手足の痺れ、体に不快感があるなど。そうした症状が見られた際の、応急措置のポイントは次の通り。
- 涼しい場所に移動し、あおむけに寝かせる
…クーラーが効いた室内など涼しい場所に移動し、あおむけに寝かせる - 身体冷却
…服を緩め、保冷剤やタオルで首・脇の下・太ももの付け根など太い血管の部分を冷やす。肌に水をかけたり、濡れタオルで拭いたり、厚紙などであおいだりする。
…制汗スプレーなどは熱中症の応急措置としては推奨されていない - 水分摂取
…脱水の治療としては経口補水液がおすすめ。意識レベルが低い場合や嘔吐がある場合は、水分摂取を控える
応急措置をしても症状が改善しない、頭痛、吐き気、嘔吐など中等症の症状がある場合は、病院で受診する必要があると呼びかけています。
さらに、呼びかけへの反応がおかしい、痙攣がある、まっすぐ走れない、汗が出なくなるなど重症の症状が見られる場合は、速やかに救急車を呼ぶよう勧めています。
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