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揚げないのにサクサク!フルーツと野菜チップス4種

野菜もフルーツもおやつ感覚で♡

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野菜やフルーツをたくさん食べられるレシピ。スライスした食材を天板に並べて焼けば、揚げずにサクサクのチップスが出来上がります!

そのままおやつ感覚で食べても、サラダのトッピングにも◎ぜひ作ってみてくださいね♫

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揚げないのにサクサク!フルーツと野菜チップス4種

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■ズッキーニチップス

1人分

材料:

ズッキーニ 大1本 

オリーブオイル 大さじ2

塩 小さじ1/4

コショウ 小さじ1/2

ガーリックパウダー 小さじ1/2

作り方:

1. オーブンを200˚Cに予熱しておく。

2. 天板にクッキングシートを敷く。ズッキーニを3-6mm程度の厚さに切り、天板に並べる。

3. 小皿に塩、コショウ、ガーリックパウダーを入れて混ぜ合わせる。

4. (2)にオリーブオイルを刷毛で塗ってから(3)を振る。裏返してもう一方の面も同様にする。

5. オーブンで25-35分焼く。(途中で一度裏返す)きつね色になったらオーブンから取り出す。常温まで冷ましたら、完成!

■さつまいもチップス

1人分

材料:

さつまいも 大1個

オリーブオイル 大さじ4

塩 小さじ1/2 

コショウ 小さじ1/2 

乾燥タイム 小さじ1

作り方:

1. オーブンを200˚Cに予熱しておく。

2. さつまいもを3-6mm程度の厚さに切り、ボウルに入れる。

3. (2)にオリーブオイルを入れてあえるように混ぜる。塩、コショウ、タイムを加えてさらに混ぜ合わせる。

4. 天板にクッキングシートを敷き、(3)を均一に並べる。

5. オーブンで25-35分焼き、途中で一度裏返す。きつね色になったらオーブンから取り出す。常温になるまで冷ましたら、完成!

■ケールチップス

2人分

材料:

ケール 1束

オリーブオイル 大さじ2

塩 小さじ1/4

コショウ 小さじ1/4

パプリカパウダー 小さじ1/4

作り方:

1. オーブンを180˚Cに予熱しておく。

2. ケールの葉の部分を太い茎からちぎり取り、食べやすい大きさに切ってボウルに入れる。

3. (2)にオリーブオイルを入れる。小皿に塩、コショウ、パプリカパウダーを入れて混ぜ合わせ、(2)に加えて混ぜ合わせる。

4. 天板にクッキングシートを敷き、(3)を均一に並べる。

5. オーブンで10-15分焼く。葉の縁が薄茶色になり、焼きあがったらオーブンから取り出す。常温になるまで冷ましたら、完成!

■りんごチップス

1人分

材料:

りんご 2個

オイルスプレー、または油

シナモン 小さじ1

作り方:

1. オーブンを180˚Cに予熱しておく。

2. 天板にクッキングシートを敷く。りんごを3-6mm程度の厚さに切り、天板に並べる。

3. りんごにオイルスプレーをする、または油を塗る。シナモンを振る。

4. オーブンで30分焼き、途中で一度裏返す。薄くきつね色になったらオーブンから取り出す。常温まで冷ましたら、完成!

🍳🍳🍳Let’s try🍳🍳🍳