【ブロッコリーがほうれん草を越えてきた！？】想像の10倍旨い！子どもに大人気のごま和えレシピ

ブロッコリーの消費にピッタリなごま和えのレシピ。ブロッコリーをレンジで加熱して、にんじん、ツナ缶と混ぜるだけで、子どもに大人気のおかずができますよ！すりごまとめんつゆで味つけるのるのとってもお手軽。簡単で早くておいしい最高のサラダです！彩りもいいのでお弁当のおかずにも◎

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ブロッコリーの食べ方、ワンパターンになってない？レンジで作れる簡単なごま和えは、箸が止まらないおいしさです。ぜひ、作ってみてくださいね♫

ブロッコリーとツナのごま和え

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2人分

材料：

ブロッコリー　1/2株

にんじん　5センチ

塩　小さじ1/2

【A】マグロ油漬け（油を切っておく）　40g

【A】めんつゆ（2倍濃縮）　大さじ2

【A】白すりごま　大さじ2

【A】砂糖　大さじ1

作り方：

① にんじんは皮をむいて千切りにし、塩もみして15分おき、水気を絞る。

② ブロッコリーは小房に分ける。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

③ ボウルに、①、②、【A】を入れて混ぜたら、完成！

🍳🍳🍳Let's try🍳🍳🍳